Relax and Rest Meditations

享受深度放松，缓解压力和冥想等优点。

享受冥想的深度放松，缓解压力和利益，恕不另行经验。现在升级，包括原流行的iPhone版本的所有功能。长短不一的三个冥想让你放松深深不管你有多少时间可以静心。写冥想技巧帮助支持你的经验与引导冥想。

医学上审议并入选“2014年度最佳睡眠应用程序”和“2014年度最佳焦虑应用”通过HEALTHLINE.COM。

- 呼吸意识引导冥想（5分钟） - 获得中心和放松，当你只有时间短暂的休息。

- 深度睡眠引导冥想（13分钟） - 可以让你陷入深深宁静的状态。很多人在使用这个冥想入睡。

- 全身放松指导（24分钟） - 完全，彻底放松与冥想可以帮助你定位在身体的每一个部分的张力，让它走。

每个冥想可以听了带或不带音乐/天籁。

有了这个程序，您可以：

- 享受深度放松的状态，恕不另行冥想经验

- 深入，很容易放松，你是语音引导一步一步

- 选择一个冥想，以满足您的需求和可用时间

- 听冥想带或不带音乐/天籁

- 阅读说明，以支持和加强你的经验

- 从一开始就享受冥想的好处

- 选择从3米漂亮的舒缓自然的轨道：下雨，海洋或流

- 链接支持沉思绿洲网站

- 微调与语音和音乐独立音量控制沉思/天籁。

_____________

创建者玛丽·麦达克斯，MS，HTP和理查德·麦达克斯，其流行冥想绿洲播客和和CD最有名的。