Mindful Family

更加平静和平衡 - 减少压力和焦虑

安宁的睡眠。低焦虑。情绪控制。重点。

身体积极性。儿童正念冥想指导可以帮助您的孩子

蓬勃发展。与您的孩子一起冥想，分享正念对孩子的好处。

免费的正念家庭应用程序向您的家人介绍儿童正念冥想的练习。

其中包括针对孩子的引导冥想，帮助您的孩子温和地处理他们的经历。教导孩子们正念是在他们的生活中创造更多平静、同情心和和谐的好方法。

他们将学习使用呼吸来恢复情绪平衡，并定位和释放体内的情绪压力。

正念家庭还包括：

提高注意力和意识的冥想钟

三个轻松的自然步道：温柔的海浪、海边的日落、海浪与鸟儿

Mindful Family 为儿童提供了额外的应用内购买调解，包括五种不同的睡前晚安调解。

Mindful Family 适合家庭入住，适合 4 岁及以上的儿童。

我们为什么创建 Mindful Family 应用程序？

儿童冥想的好处是有据可查的。

“当你冥想时，你可以清除每天积累的、导致你压力的信息超载。

冥想对情感的好处包括：对压力情况有新的看法，培养管理压力的技能，提高自我意识，专注于当下，减少负面情绪，增加想象力和创造力，（和）增加耐心和宽容。” - 梅奥诊所

我们想象未来充满活力、情感和身体健康的成年人都是通过冥想长大的。这种可能的未来激励我们创建“正念家庭”。我们希望今天的孩子有工具来处理他们的经历。我们是父母。每天我们都帮助我们的孩子探索世界。

我们是谁？

Mindful Family 的创始人是 Pia 和 Jannik Holgersen。

皮娅·霍尔格森

应用程序制作人和冥想专家

皮亚研究了心理运动学和物理治疗。 Pia 拥有精神运动治疗和物理治疗学士学位。

Pia 对身心联系充满热情。在她的私人和职业生活中，皮娅体验并研究了专注于提高个人身体意识的冥想练习所带来的好处和快乐。她认为正念冥想“是一种强大的工具，可以创造身心稳定，以及让日常生活更加内心平静和精力充沛。”

詹尼克·霍尔格森

应用程序制作者和开发者

Jannik 开发并制作了多种不同的应用程序。 Jannik 在电视和娱乐领域拥有多年的技术经验。

近年来，随着所有人都面临着越来越大的压力和时间要求，詹尼克对正念冥想的兴趣不断扩大。在工作和家里。 “我对正念的态度可以追溯到 1999 年，当时我开始冥想。我了解到，孩子生来就有正念，但随着时间的推移，他们会失去觉知和平静的能力。我的目标是让父母使用我们的应用程序与孩子一起冥想，从而让孩子学会终生保持正念。”

我们邀请您加入我们的正念大家庭。

隐私政策：

https://mindfulfamily2.goodbarber.app/docs/privacy_policy.html

我们的订阅：

通过您的会员资格或免费试用，探索完整的图书馆 - 包括冥想和平静的呼吸练习。

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