膳食计划器-健康食品，减肥饮食

膳食计划器-健康的食物和饮食。减肥食谱和体重追踪器

满足您的个人指南，以获取适当的营养，无需节食的减肥和分解功能！我们将告诉您并在日常健身训练中教您如何正确饮食。遵循我们的营养计划，体验真正的结果。发现食物日记并改善生活质量。通过改用适当的和部分的营养改善整体健康和福祉。食物计划，食谱和减肥秘诀。与我们一起减肥既美味又健康！自己检查！ :)

除了减肥健康饮食外，您还可以使用以下功能：

•个人体重跟踪器-遵循健身减肥计划，跟踪体重变化

•膳食提醒-膳食-设置每顿饭的时间，并遵守常规。一致性和制度是主要规则。用餐不应该被跳过。

•进水跟踪器-用水量。如果您想减肥并只是改善自己的健康状况，则每天需要消耗足够的水，每种水都有自己的比率，我们将在应用程序中为您提供更多信息。

•卡路里计数器-计算食物中的卡路里-碳水化合物，脂肪和蛋白质计数器。

•计步器-计步器-运动是程序的组成部分。你要走了散步，步行上班或扶起自动扶梯。

•部门：减肥建议，30天饮食的基本规则。

简单快捷的饭菜！

忘记烦人的饮食！每天有用的健身食谱！

请记住：营养是健康生活方式的重要组成部分。朝这个方向稍加努力-很快您就会习惯这种模式，它将为您的生活带来很多好处！食物中的热量计数。早餐，午餐和晚餐中的碳水化合物，脂肪和蛋白质柜台。零食的卡路里数！是的，您需要花一点时间养成习惯，但这绝对是值得的。没有激进的饮食，只有适当和良好的营养，每天喝足够的水，良好的睡眠也没有被取消！结果很快就会到来。 30天完美身材。正确的营养是获得美丽和健康的正确方法！

达到目标很容易！

在我们的膳食计划器的帮助下，通过简单健康的食谱，遵循所有规则，控制饮食习惯，您可以在一个月内达到理想的效果。均衡的小餐：早餐，第一顿小吃，午餐，第二顿小吃，晚餐。带有照片的食谱。必须同时按时食用食物。您不能忽略早饭和晚餐，忘记了18:00后无法进食的神话，主要的事情是睡前三个小时不进食！规则很简单，食物日记可以帮助您避免任何遗失或混淆！两餐之间也应该有点心。

应遵循的规则：

1.去除盐份，因为盐份会在体内保留水分。这些是秤显示屏上的附加数字！

2.尽量不要使用调味酱。它们热量很高，并且充满人造添加剂。对于食物也是如此，理想情况下，您应该从成熟的农贸市场中选择高质量和新鲜的农产品。

3.喝绿茶，水果和蔬菜汁。另外，不要喝酒，因为它热量很高，可以帮助您增进食欲。

平衡！

最主要的是保持（蛋白质，脂肪，碳水化合物）的平衡。餐点应有所不同。例如，您不应该完全放弃脂质和碳，因为这会导致严重的疾病。我们用于减肥计划的营养日记中的所有菜肴不仅健康，而且美味。在去商店之前先列出购物清单。我们为您提供您真正可以享受的简单食谱，而且由于其味道，您不会因饮食而陷入困境。健康食品无极限！你不必饿死！与您的朋友共享该应用程序，一起开始健康的生活。