Leg Workouts

挑战您的下半身肌肉。腿和臀部锻炼-初学者到高级

数分钟之内，无论男女，都可以挑战下半身的肌肉。这款免费的下半身健身应用程序可锻炼大腿，臀部和腿部的肌肉。

Fitify的腿部和臀部锻炼提供6种独特的锻炼方法

•FullLegs –腹部肌肉平坦，坚实。无论在家中还是办公室，都能达到完美的六包装。

•爆发力跳跃-体能训练

•臀部–通过激烈的臀部锻炼，在几分钟内抬起并调节臀部。

•腿部和有氧运动-基于下半身有氧运动的有氧运动。

•仅深蹲–由不同深蹲变化组成的锻炼。

功能

•超过85项减肥运动

•6种独特的锻炼计划

•无需设备

•语音教练

•清晰的高清视频演示

•专为所有年龄段的男女而设计

•离线工作

自定义锻炼

通过自定义锻炼来建立自己的锻炼。选择运动，锻炼时间，休息间隔，并通过自己的训练挑战自己。使用Fitify，您可以免费进行一项自定义锻炼。

适用难度

我们会根据您的反馈意见向上或向下调整您的培训水平。

调整应用程序

使用您自己的私人教练Fitify变得更强大，更苗条，更健康。

查看其他带有健身工具的Fitify应用（例如TRX，Kettlebell，Swiss Ball，泡沫辊，Bosu或阻力带）。