Increase Your Sperm

提高男性生育能力和精子的10种方法

你准备好开始生孩子了，但担心你的精子数量太少了吗？当精子每毫升含有超过1500万个精子时，它最有可能是肥沃的。当你的睾丸过热，当你感到压力过大，以及当你的STI干扰精子生成时，这个数量可能会下降。幸运的是，你可以采取许多措施来增加你的数量。

增加你的精子特征：

•什么是男性不育症

•改变你的习惯

•精液分析

•改善饮食和锻炼方案

•精子受损

•环境风险因素

•什么使精子健康

本文列出了一些主要的生活方式因素，食物，营养素和补充剂，这些因素与提高男性生育能力有关。