Increase Height

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年纪越大，获得身高就越难。男性的身高通常会增加到19岁，而女性的年龄增长到18岁左右。 20年代（直到22岁左右）的高度增长发生但非常罕见。

心态：相信并积极地思考你'会'并且可以获得高度。只是按照这些步骤，没有'意志力可能无法正常工作。

做运动

（i）眼镜蛇运动

（ii）猫伸展运动

（iii）腿部和脊柱伸展运动

（iv）垂直伸展，触摸脚趾运动

（v）酒吧悬挂运动

（vi）面向地球的运动

（vii）侧弯运动

（viii）骑自行车

（ix）游泳

富含钙和蛋白质的饮食

（i）增加饮食中的钙

（ii）膳食的性质

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