تمارين لعلاج إرهاق العينين

你看电视，移动等..然后只有这些简单的练习时拉伤你的眼睛

من حين لاخر يجب أن تقدم بعض الرعاية لعينيك ولن تجد أفضل من تمارين العين لتوفير بعض الراحة ولعلاج إراهاق عينيك

فالنظر الى شاشة الكمبيوتر أو التليفزيون أو الهاتف المحمول لفترة طويلة، لا يؤدي فقط إلى ارهاق العين، ولكن يسبب الالام في الرقبة والظهر والارق، ويسبب مشاكل في الجهاز العصبي، لذلك فإن ارهاق العين يؤثر على اجهزة اخرى في الجسم ولا يقتصر الامر فقط على العينين . النوم الجيد والسليم ووضع كمادات ساخنة يمكن ان يخفف من ضغط وتعب العينين .