Smiling Mind

Bem-estar mental para apoiar o sono, a meditação e a atenção plena e reduzir o estresse

A Smiling Mind é a principal organização sem fins lucrativos de saúde mental voltada para a prevenção digital da Austrália e os inovadores por trás do aplicativo de bem-estar mental mais confiável da Austrália. O aplicativo Smiling Mind é uma ferramenta gratuita, desenvolvida por psicólogos e educadores e baixada por milhões de pessoas.

Os programas no aplicativo são sustentados por estratégias de atenção plena e psicologia positiva e projetados para desenvolver aptidão mental e resiliência; apoiar um bom sono, estudo e treinamento esportivo; reduzir o estresse e melhorar os relacionamentos; e promover o desenvolvimento de novas habilidades sociais e emocionais.

Quer você tenha meia hora ou apenas alguns minutos por dia, você pode aprender, desenvolver e praticar as habilidades para desenvolver a aptidão mental e melhorar sua saúde mental a qualquer hora, em qualquer lugar. Encontre programas personalizados para crianças a partir de 3 anos, jovens e adultos, bem como programas dedicados à família.

CARACTERÍSTICAS DA MENTE SORRISO

MEDITAÇÃO E MINDFULNESS

* Meditações para iniciantes até programas para praticantes experientes

* Meditações em idiomas indígenas australianos (Kriol, Ngaanyatjarra e Pitjantjatjara)

* Programas de meditação que abrangem sono, calma, relacionamentos, estresse, alimentação consciente e muito mais

* Programas para crianças e famílias, incluindo sono, desenvolvimento de habilidades emocionais, volta às aulas e muito mais

ADEQUAÇÃO MENTAL

Desenvolver habilidades de aptidão mental para:

* Aumente sua sensação de calma

* Gerencie seu uso de tecnologia

* Melhore os relacionamentos importantes em sua vida

* Reduz o estresse e a ansiedade

* Melhorar a saúde mental e o bem-estar

OUTRAS CARACTERÍSTICAS

* Baixe meditações para usar quando estiver offline

* Construa uma prática de meditação com estrias

* Acompanhe seu humor com check-ins de bem-estar

* Modo escuro para ajudá-lo a relaxar antes de dormir

Temos uma história de criação de impacto positivo e uma visão para criar mudanças geracionais

A Smiling Mind é a principal organização sem fins lucrativos de saúde mental voltada para a prevenção digital da Austrália e os inovadores por trás do aplicativo de bem-estar mental mais confiável da Austrália. A Smiling Mind tem ajudado as mentes a prosperar por mais de 10 anos, equipando os australianos com habilidades psicológicas essenciais para desenvolver sua aptidão mental. Ajudamos as pessoas a aprender essas habilidades de maneiras divertidas e interativas, acessíveis em qualquer lugar e a qualquer hora.

Existimos para ajudar todas as mentes a prosperar, fornecendo ferramentas acessíveis e duradouras para apoiar mentes saudáveis. Imagine os benefícios de um mundo em que gerações de jovens tenham as habilidades necessárias para prosperar, enfrentar desafios com resiliência e, por fim, sofrer menos com doenças mentais. Esta é a nossa visão para o futuro. Até 2030, pretendemos criar uma mudança geracional na saúde mental dos australianos.

“A melhor coisa sobre o Smiling Mind é que ele relaxa e ajuda você a pensar direito.” - Lucas, 10