Técnica de defesa pessoal

Técnica de defesa pessoal

Nada que você possui vale mais do que sua vida ou sua saúde. Se a violência é inevitável, no entanto, para realmente se defender, você vai querer saber de antemão como lutar de forma eficaz. Aqui estão algumas técnicas básicas de autodefesa que podem ser mantidas.

Tutorial da técnica de defesa de si

-DIY Auto Defense Technique

-Self Defense Technique