Monitorador de Maus Habitos

Livre-se dos vícios e pare com os maus habitos. Tenha um estilo de vida saudável

Os maus hábitos estão afetando sua vida? Nós apoiamos um estilo de vida saudavel, por isso criamos um aplicativo para ajudar você a desenvolver hábitos saudáveis e se livrar dos vícios de uma vez por todas. Esse aplicativo de autoajuda é o primeiro passo na direção de um futuro feliz e uma vida saudavel.

Como o monitorador de hábitos pode ajudar?

Você acredita que está na hora de abandonar seus maus hábitos? Você está cansado de se sentir mal por causa do seu vício, mas não sabe como eliminá-lo? Ele está afetando sua autoestima, saúde e relacionamentos?

Nós podemos lhe ajudar. O Monitorador de Hábitos é um aplicativo de autoajuda projetado para ajudá-lo a vencer os desejos que levam a um vício, fornecendo as ferramentas para mantê-lo focado em seus habitos e metas, permanecer motivado e aumentar sua produtividade. Rastreie hábitos e monitore seu progresso com o monitorador de hábitos e, com o tempo, você se verá livre do vício. Um pouco de desintoxicação de dopamina não fará mal!

Você se sentirá mais feliz, mais confiante e menos preocupado com os efeitos nocivos dos maus hábitos em sua vida. Ele também ajudará a fortalecer seus relacionamentos. Livrar-se de um vício é um dos passos essenciais para quem quer ter estilo de vida saudavel e satisfatório e para introduzir bons hábitos em sua vida.

Como usar o Monitorador de Maus Hábitos?

Três etapas simples:

Primeiro, você preenche um questionário para ter uma visão clara da sua situação atual. Isso nos ajudará a saber como ajudá-lo.

O segundo passo é o mais difícil: olhar para si mesmo, aceitar o desafio e agir.

O terceiro e último passo é focar no objetivo e ir em direção a ele, evitando as tentações, não importa quanto tempo leve para se livrar do vício e para que seu cérebro se conecte a um novo estilo de vida saudavel. O mais importante é ter disciplina e sobriedade de espírito. Você pode começar introduzindo hábitos saudáveis em sua vida.

Recursos:

- Check-ups diários

Uma pesquisa diária onde fazemos duas perguntas sobre seu vício. Se a resposta para ambas as perguntas for “não”, você receberá 100 pontos. Se uma das respostas for “sim”, sua pontuação será zerada e sua jornada para uma vida sem maus hábitos continuará.

- Progresso

Se você já usou gerenciadores de hábitos e outros aplicativos de autocuidado para parar de beber ou fumar, então sabe que contaremos os dias que você passou evitando o mau hábito. Além disso, no monitorador de tempo você pode ver quantas horas por dia você separa para relaxar, para passatempos, sair com amigos ou alguém importante. Basta iniciar o calendário de hábitos e você mesmo verá os resultados. Assim, fica mais fácil abandonar os maus hábitos.

- Notificações

Um estilo de vida saudavel não é uma corrida, é uma maratona! O nosso app de autoajuda enviará lembretes regulares de check-up que o ajudarão a evitar recaídas.

- Alertas

Se, de acordo com as estatísticas, houver uma grande chance de que em um determinado dia da semana você tenha maior propensão para recaídas, nesse dia você receberá um alerta.

- Botão SOS

De tempos em tempos, você receberá tarefas diarias para distrair sua mente do vício. Por exemplo, uma dessas tarefas aleatórias pode ser fazer 10 flexões ou limpar sua mesa. Isso o ajudará a mudar o foco, desenvolvendo hábitos saudveis e tornando sua vida melhor durante a jornada!

- Conquistas

Siga seu objetivo, rastreie hábitos, obtenha conquistas e seja recompensado! Essa é uma grande motivação para não ter recaídas.

Use este monitorador de hábitos e diga não aos maus hábitos para se livrar do vício de uma vez por todas. Acredite, vale a pena! Abandonar maus hábitos é o caminho para uma vida saudavel e feliz.