Gymondo

Planos de treino em casa e na academia para todos os objetivos

Obtenha a motivação necessária para ter sucesso com o Gymondo, um premiado aplicativo de fitness e ioga desenvolvido por treinadores inspiradores. Seja qual for o seu objetivo ou nível de condicionamento físico, exercite-se em casa, em trânsito ou na academia com programas de treinamento personalizados e encontre planos de dieta saudáveis ​​para perder peso, ganhar força, tonificar ou aumentar a flexibilidade. Comece 7 dias grátis e construa hábitos saudáveis ​​com treinos de HIIT, ioga, pilates, corrida, força, abdominais e dança inspirados na academia, usando seu próprio peso corporal ou equipamento mínimo.

POR QUE GYMONDO?

TREINE EM CASA OU NA GINÁSTICA

Treine do seu jeito — em qualquer lugar, a qualquer hora. Perca peso, fique forte e construa músculos no seu próprio ritmo com sessões de treinamento rápidas e eficazes para homens e mulheres que podem ser feitas com espaço, dinheiro ou know-how limitados.

ENORME VARIEDADE DE PROGRAMAS DE TREINAMENTO

Encaixe facilmente o condicionamento físico em seu estilo de vida. Explore uma grande variedade de estilos de treinamento com vídeos de exercícios em casa para iniciantes e avançados ensinados por treinadores de fitness especializados, incluindo:

HIIT

Corrida

Treinamento de força

Abdômen

Yoga, Pilates, Barra

Dança

Meditação

TREINE 2 PROGRAMAS DE UMA VEZ

Treine dois programas de condicionamento físico ao mesmo tempo ou personalize seu próprio programa para atingir seus objetivos mais rapidamente. Misture HIIT e força para perder peso e construir músculos ou combine ioga e cardio para ficar forte e melhorar sua resistência. Escolha os dias que gostaria de treinar e nós cuidamos do resto.

DESAFIOS DE TREINO

Mantenha-se responsável com os desafios individuais e comunitários. Ganhe insígnias por seus esforços.

CELEBRIDADES INFLUENCIADORAS DO FITNESS

Sinta a emoção de uma aula de treino semelhante a um estúdio no conforto da sua casa com os principais influenciadores de fitness de celebridades do setor.

APRENDA COM OS MELHORES

Nossa equipe de treinadores de fitness certificados profissionalmente inspira homens e mulheres em todo o mundo a ultrapassar sua zona de conforto para atingir seu pleno potencial de maneiras divertidas e seguras, com modificações para cada exercício.

LANÇAMENTOS REGULARES DO PROGRAMA

Novos programas de treino em casa para ficar em forma, ficar forte e construir músculos para homens e mulheres são continuamente adicionados para dar a você novas maneiras de se esforçar.

PLANOS DE NUTRIÇÃO PERSONALIZADOS

Encontre receitas e planos de refeições fáceis de fazer e de nível gastronômico com mais de 1.000 opções sem glúten, vegetarianas, veganas, pescatarianas ou padrão.

LISTA DE COMPRAS

Facilite as compras de supermercado. Adicione à sua lista de compras ou ajuste os tamanhos das porções com base em suas necessidades alimentares e metas de perda de peso.

OUÇA A MÚSICA QUE VOCÊ AMA

Integre o aplicativo Gymondo sport & fitness com seu serviço de streaming de música favorito para motivação contínua.

STREAM DO SEU DISPOSITIVO FAVORITO

Esteja você em casa ou em trânsito, Gymondo coloca a escolha em suas mãos com vídeos de exercícios e meditação inspirados em academias disponíveis no telefone, tablet, web e Fire TV.

ACOMPANHE SEU PROGRESSO

Defina metas semanais, acompanhe seu sucesso e agende seus exercícios em casa com antecedência para obter uma visão geral de tudo o que você conquistou.

ACOMPANHAMENTO DE PASSOS

Importe suas etapas do aplicativo Google Fit para obter uma visão geral completa do seu progresso.

O QUE ESTÁ INCLUÍDO NA VERSÃO GRATUITA DO APLICATIVO?

Você pode usar a versão gratuita do aplicativo de esporte, meditação e fitness do Gymondo a qualquer momento, que inclui:

15 treinos no total

2 exercícios de 1 programa de treinamento

1000 receitas

Lista de compras

Verificação de condição física

POR QUE ATUALIZAR PARA PREMIUM?

Prepare-se para o sucesso a longo prazo atualizando para uma assinatura Premium de 1 ou 12 meses e obtenha acesso ilimitado a todos os programas de exercícios e nutrição, treinos, receitas, recursos e planos de perda de peso. Explore HIIT, Pilates, corrida, dança, abdominais, musculação e muito mais.

TERMOS E CONDIÇÕES

Oferecemos 2 opções de assinatura com renovação automática:

Assinatura mensal - renovação automática a cada mês

Assinatura anual - cobrada após o término da avaliação e renovação automática a cada 12 meses a partir de então

Política de Privacidade Gymondo: https://www.gymondo.com/en/privacy/

Termos de Serviço Gymondo: https://www.gymondo.com/en/terms-and-conditions/

Questões ou Comentários? Adoraríamos ouvir de você! Envie-nos um e-mail para service@gymondo.com e entraremos em contato com você o mais breve possível.