Freediving Apnea Trainer

Um aplicativo para todas as necessidades de esportistas e atletas, sem academia e estimulador, 30min

Vigor e resistência: quem precisa? Todo mundo, alguém, ou que se treina para ir além. Resumindo, este aplicativo é para todos os indivíduos que desejam alcançar um melhor desempenho em seu objetivo. Portanto, o objetivo pode ser qualquer coisa, mergulho livre, caça submarina, musculação, corrida, basquete, hóquei, futebol, vida saudável e a lista continua.

Este é um aplicativo multi combo que consiste em Pranayama, até a moderna respiração em caixa de nível naval, com uma versão plus e, finalmente, a tabela de apnéia com o2 e co2. Cada exercício consiste em níveis diferentes, com base na preferência de capacidade do usuário. Eles podem começar no nível básico Um. Depois de completar o nível, eles podem passar gradualmente para o próximo nível.

O principal motivo deste aplicativo Freediving Apnea Trainer é aumentar sua resistência e resistência. Como funciona? É simples de explicar, o oxigênio desempenha um papel importante, quanto melhor oxigênio você tiver, você sustenta melhor, você tem um desempenho prolongado. Resumindo, este aplicativo treina você com oxigênio e também o ajudará a lidar com o excesso de dióxido de carbono durante o treinamento.

Então, o que é uma tabela de apneia?

Você se lembrará de suas palestras que as moedas da apneia são o dióxido de carbono (CO2) e o oxigênio (O2). Quando estamos debaixo d'água, precisamos reduzir o consumo de O2 do nosso corpo e reduzir a produção de CO2 do nosso corpo. Quanto mais mergulhamos, mais o nosso corpo se adapta e se habitua aos baixos níveis de oxigénio e aos altos níveis de dióxido de carbono. As tabelas de apneia foram concebidas como um exercício para estimular essa adaptação sem a necessidade de mergulho real.

O conceito é simples. Tabelas de apnéia projetadas para melhorar a tolerância do corpo ao CO2 diminuirão o tempo de descanso entre sucessivas apneias, na tentativa de construir lentamente uma concentração residual de CO2 nos pulmões. Uma tabela de O2 fará o oposto, mantendo constantes os tempos de descanso e aumentando a duração de cada apneia.

A beleza desses exercícios é que eles não requerem água! Pratique suas tabelas de apnéia no sofá em frente à TV ou na cama logo após acordar pela manhã. Lembre-se da segurança do mergulho e tenha sempre um companheiro por perto, mesmo durante o treino no seco!

Antes de tentar realizar o exercício de apneia, certifique-se de fazer um aquecimento com círculo ideal, caixa quadrada e caixa quadrada plus.