TEAM

দলে যোগ দিন

অ্যাবি পোলকের দ্য টিম প্ল্যানগুলির সাথে কঠিন নয়, আরও স্মার্ট কাজ করুন। আমাদের সম্পূর্ণ শারীরিক প্রশিক্ষণের বিজ্ঞান-সমর্থিত বিভাজন অনুসরণ করুন, এর মধ্যে সক্রিয় থাকুন এবং আপনার দলের সাথে চেক ইন করুন — একটি পরিকল্পনা শুরু করুন, সাপ্তাহিক লাইভ ক্লাস স্ট্রিম করুন, অথবা 100+ অন-ডিমান্ড ওয়ার্কআউট থেকে বেছে নিন যা আপনি 24/7 অ্যাক্সেস করতে পারেন।

আপনার ফোনের মাধ্যমে যেকোনও জায়গায়, যে কোনো সময় ওয়ার্কআউট সহ: সম্পূর্ণ শরীর প্রশিক্ষণ, HIIT, কার্ডিও, গতিশীলতা এবং আরও অনেক কিছু। এছাড়াও আপনার বাড়ির সবচেয়ে বড় স্ক্রীন থেকে প্রতিটি ওয়ার্কআউটকে সহজেই অনুসরণ করতে Chromecast এর মাধ্যমে আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে আপনার টিভিতে স্ট্রিম করুন৷

আপনার প্রয়োজনীয় নির্দেশিকা সহ আপনার পছন্দসই ওয়ার্কআউটগুলি পান — শুধুমাত্র ডাম্বেল থেকে ব্যান্ডেড এবং বডিওয়েট ওয়ার্কআউটগুলি — আপনার গাইড হিসাবে আমাদের সাথে আপনার বাড়িটিকে একটি ব্যক্তিগত ফিটনেস স্টুডিওতে পরিণত করার জন্য আপনি যা পেয়েছেন তা নিয়ে আমরা কাজ করি।

বুদ্ধিমান কাজ করুন, কঠিন নয়

-প্রতি সপ্তাহে 3টি ওয়ার্কআউটের সাথে দ্রুত ফিটার হওয়ার জন্য সম্পূর্ণ শারীরিক প্রশিক্ষণ ব্যবহার করুন

-বেশিরভাগ ওয়ার্কআউটে 30 মিনিট বা তার কম সময় লাগে এবং ন্যূনতম বা কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না

-একটি পরিকল্পনা বাছুন বা মিশ্রিত করুন এবং আপনার নিজের তৈরি করতে আপনার প্রিয় ওয়ার্কআউটগুলি মেলে

আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি উপায়ে চলুন

-100+ ফুল বডি ট্রেনিং, HIIT, কার্ডিও, গতিশীলতা, এবং আরও চাহিদা অনুযায়ী ওয়ার্কআউট থেকে বেছে নিন

-প্রতিটি ফিটনেস স্তরের জন্য পরিবর্তন সহ, ফাউন্ডেশন থেকে আরও উন্নত পদক্ষেপে আমাদের পরিকল্পনার মাধ্যমে অগ্রগতি করুন

- ধাপে ধাপে নির্দেশনা সহ, শুধু প্লে টিপুন এবং আমরা প্রতিটি পদক্ষেপে সেখানে থাকব

জিম ছাড়াই জিমের ফলাফল

-আপনার ফোন, ট্যাবলেট, ল্যাপটপ বা টিভি থেকে ওয়ার্কআউট স্ট্রিম করুন

-আপনি অফলাইনে থাকলেও ভিডিও এবং ওয়ার্কআউটগুলি দেখতে ডাউনলোড করুন৷

-প্রতিটি অনুশীলনের প্রতিটি প্রতিনিধির জন্য বিশেষজ্ঞের নির্দেশ পান

আপনার সম্প্রদায়ের সাথে সংযোগ করুন৷

-আমাদের মাসিক চ্যালেঞ্জে যোগ দিন নিজেকে দায়বদ্ধ রাখতে এবং আপনার লক্ষ্যের সাথে ট্র্যাকে থাকতে

- আপনার কোচের সাথে দৈনিক ইমেল এবং সাপ্তাহিক লাইভ স্ট্রিম পান

- সমর্থন দিন এবং আপনার সম্প্রদায় থেকে সমর্থন পান

সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং বিষয়বস্তু অ্যাক্সেস করতে আপনি অ্যাপের মধ্যেই একটি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ সাবস্ক্রিপশন সহ মাসিক বা বার্ষিক ভিত্তিতে টিম প্ল্যানের সদস্যতা নিতে পারেন।* মূল্য অঞ্চল অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে এবং অ্যাপে কেনার আগে নিশ্চিত করা হবে। অ্যাপের সদস্যতাগুলি তাদের চক্রের শেষে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হবে।

* সমস্ত অর্থপ্রদান আপনার Google অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে দেওয়া হবে এবং প্রাথমিক অর্থপ্রদানের পরে অ্যাকাউন্ট সেটিংসের অধীনে পরিচালিত হতে পারে। বর্তমান চক্র শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে নিষ্ক্রিয় না হলে সদস্যতা অর্থপ্রদান স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হবে। বর্তমান চক্র শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে আপনার অ্যাকাউন্ট পুনর্নবীকরণের জন্য চার্জ করা হবে। আপনার বিনামূল্যের ট্রায়ালের কোনো অব্যবহৃত অংশ অর্থপ্রদানের পরে বাজেয়াপ্ত করা হবে। স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ নিষ্ক্রিয় করে বাতিল করা হয়।

পরিষেবার শর্তাবলী: https://app.theteamplans.com/tos

গোপনীয়তা নীতি: https://app.theteamplans.com/privacy

কিছু বিষয়বস্তু ওয়াইডস্ক্রিন ফর্ম্যাটে উপলব্ধ নাও হতে পারে এবং ওয়াইডস্ক্রিন টিভিতে লেটার বক্সিং সহ প্রদর্শিত হতে পারে