Tabata

আপনার বিপাক উত্থাপন এবং চর্বি বার্ন! এটি মাত্র 4 মিনিট সময় নেয়।

একটি 4-মিনিটের ওয়ার্কআউট যা 1 ঘন্টা ফিটনেস প্রশিক্ষণ প্রতিস্থাপন করে।

Tabata হল উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণের (HIIT):

• 20 সেকেন্ডের জন্য কঠোর পরিশ্রম করুন

• ১০ সেকেন্ড বিশ্রাম নিন

• 8 রাউন্ড সম্পূর্ণ করুন

প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা:

• Abs Workout

• নিতম্ব এবং উরু

• শরীল এর নিচের অংশ

• শরীরের উপরের

• ফ্যাট বার্ন

• আদর্শ শরীর

+ আপনি একটি কাস্টম Tabata ওয়ার্কআউট তৈরি করতে পারেন!

বৈশিষ্ট্য:

• সামঞ্জস্যযোগ্য জিম টাইমার

• মিউজিক সহ ইন্টারভাল টাইমার

• নমনীয় ওয়ার্কআউট সময়সূচী

• অনুস্মারক আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউট মিস করতে দেবে না

• ক্যালোরি কাউন্টার

• বিস্তারিত পরিসংখ্যান

• ইন্টারফেস সহজ এবং সহজে বোঝা যায়

• Google Fit-এর সাথে সিঙ্ক করুন

• স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ডেটা ব্যাকআপ করুন

• আপনার রঙ থিম চয়ন করুন

এটা প্রশিক্ষণের সময়!