Milinus

ব্যক্তিগতকৃত ক্রীড়া এবং পুষ্টি প্রোগ্রাম.

পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং মিলিনাসের সাথে ঘরে বসে আকৃতিতে থাকুন: আপনার ডিজিটাল ক্রীড়া এবং পুষ্টি প্রশিক্ষক। সমস্ত স্তরে অভিযোজিত, আপনি আপনার উদ্দেশ্য এবং কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার উপর ভিত্তি করে আপনার শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ থেকে উপকৃত হন।

স্পোর্টস কোচিং:

• আপনার লক্ষ্য চয়ন করুন এবং আপনার ব্যক্তিগতকৃত ক্রীড়া প্রোগ্রাম পান

• আপনার প্রশিক্ষণ বিকশিত করতে আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট সম্পাদন করুন

• আপনার পারফরম্যান্সের সাথে অভিযোজিত বিকশিত সেশনগুলির সুবিধা নিন

• আপনার ফলাফল অপ্টিমাইজ করতে পুষ্টির পরামর্শ অনুসরণ করুন

• দিনে দিনে আপনার ব্যক্তিগত প্রোফাইলে আপনার অগ্রগতি বিশ্লেষণ করুন

• পথে মিলিনাস পুরস্কার আনলক করুন

আপনার পারফরমেন্স শেয়ার করুন:

• ফিটনেস এবং সম্প্রদায়ের চেতনার সমন্বয়ে একটি অভিজ্ঞতা লাভ করুন

• পুশ-আপস, পুল-আপস এবং স্কোয়াটস করুন এবং আপনার শোষণ শেয়ার করুন

• আপনার নিজের রেকর্ড বীট এবং আপনার Milinus নিউজ ফিডে পোস্ট করুন

• আপনার বন্ধুদের মধ্যে আপনার র‌্যাঙ্কিং ট্র্যাক করে অনুপ্রাণিত থাকুন

• আপনার খেলাধুলার গল্প পোস্ট করুন এবং অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের তাদের যাত্রায় অনুসরণ করুন

শক্তি:

• শত শত ফিটনেস ব্যায়াম ভিডিও প্রদর্শন

• কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন

• একটি অ্যাথলেটিক শরীরের জন্য শরীরের ওজন প্রশিক্ষণ

• হাত, বুক, পিঠ, কাঁধ এবং অ্যাবস ব্যায়াম করুন

• পায়ের প্রশিক্ষণ: কোয়াড্রিসেপ, হ্যামস্ট্রিং, গ্লুটস এবং বাছুর

ওজন কমানো :

• সময় বাঁচান এবং সর্বনিম্ন সময়ে সর্বাধিক ক্যালোরি পোড়াতে এবং ওয়ার্কআউট-পরবর্তী চর্বি-বার্নিং প্রভাব উপভোগ করতে HIIT সেশনগুলি সম্পাদন করুন

• চর্বি কমানোর জন্য "ওজন কমানোর" লক্ষ্যটি নির্বাচন করুন, আপনার শরীরকে ভাস্কর্য করুন এবং বাড়িতে একটি সমতল পেট পান

• আপনার শরীরকে শক্ত করতে এবং আপনার সিলুয়েটকে পরিমার্জিত করতে সরঞ্জাম ছাড়াই আমাদের বিশেষ উরু-অ্যাবস-গ্লুটস সেশন অনুসরণ করুন

পুষ্টি:

• আপনার প্রাতঃরাশ, ক্রীড়া স্ন্যাকস এবং ডিনারের জন্য ফিটনেস রেসিপি

• প্রস্তুতি এবং রান্নার সময় অনুসারে রেসিপিগুলির শ্রেণীবিভাগ

• নিরামিষ, নিরামিষ এবং গ্লুটেন-মুক্ত খাবার উপলব্ধ

• সর্বোত্তম পর্যবেক্ষণের জন্য খাবারের পুষ্টির মানগুলির ইঙ্গিত

যোগাযোগ করুন :

আপনি contact@milinus.com এ ইমেলের মাধ্যমে আমাদের দলের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতেও আমাদের খুঁজুন:

• facebook.com/appli.milinus

• instagram.com/milinus.fr

• twitter.com/Milinus6