Sesh

মহিলাদের জন্য হোম ও জিম ওয়ার্কআউট

ক্যাটি দ্বারা ফিট এখন সেশ ফিটনেস অ্যাপ! সবসময়ের মতো, আমরা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রদান করতে ব্যায়াম এবং পুষ্টির জন্য একটি টেকসই পদ্ধতি প্রদান করি যা আপনি বজায় রাখতে পারেন। শত শত ব্যায়ামের ভিডিও, ব্যক্তিগতকৃত ম্যাক্রো লক্ষ্য, হাজার হাজার সম্প্রদায়ের সদস্য এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার ক্ষমতা সহ…আপনি আজীবন আকৃতি পাবেন এবং আকৃতিতে থাকবেন। আমাদের বিনামূল্যে 2-সপ্তাহের প্রোগ্রাম দিয়ে শুরু করুন, শুধুমাত্র অ্যাপটি ডাউনলোড করে!

জীবনের যেকোনো পর্যায়ের জন্য পরিকল্পনা

আপনার বর্তমান ফিটনেস লেভেল বা পোশাকের আকার যাই হোক না কেন...আপনি সেশ ফিটনেসের অন্তর্গত। আমাদের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি আপনাকে মানানসই করার জন্য তৈরি করা হয়েছে এবং যেকোন শুরু থেকে আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করবে৷

প্রতিটি প্রোগ্রাম মহিলা সিপিটি দ্বারা নির্মিত। সেশের পিছনে থাকা মহিলাদের দলটিও আপনার সাথে প্রতিটি ওজন উত্তোলন প্রোগ্রাম পরীক্ষা করে! আমরা এমন প্রোগ্রামিংয়ে বিশ্বাস করি যা মহিলাদের জন্য কাজ করে, মহিলাদের দ্বারা নির্মিত৷

প্রশিক্ষণ শৈলীর একটি পরিসরে 40 টিরও বেশি ওজন উত্তোলন পরিকল্পনার সাথে, আপনি আপনার জন্য কী কাজ করে তা খুঁজে পাবেন। আমরা একটি গ্লুট-বায়াসড প্ল্যান এবং প্রসবোত্তর মহিলাদের জন্য তৈরি একটি প্রোগ্রামও অফার করি।

ওয়ার্কআউট জেনারেটর জাদু

সমস্ত সদস্যতা অন্তর্ভুক্ত আমাদের ওয়ার্কআউট জেনারেটর অ্যাক্সেস. জিনিসগুলিকে তাজা রাখার জন্য অসীম বিভাজনের সাথে, আপনি পরিকল্পনার সময় প্রয়োজন ছাড়াই একটি কার্যকর ওয়ার্কআউট পাবেন।

আপনার ওয়ার্কআউট এবং শরীরের যে অংশে আপনি ফোকাস করতে চান তার জন্য বাড়ি বা জিম বেছে নিন…& ভয়ইলা! আপনার জন্য ইতিমধ্যেই সেট করা প্রতিনিধি এবং সেট সহ একটি কাস্টম, নতুন শক্তি প্রশিক্ষণ সেশন।

কিভাবে একটি ব্যায়াম করবেন না জেনে চিন্তিত? অ্যাপের প্রতিটি মুভমেন্টে বিশদ বিবরণ সহ একটি ভিডিও অন্তর্ভুক্ত থাকে যাতে আপনি ফর্ম সম্পর্কে কম এবং অগ্রগতি সম্পর্কে আরও বেশি চিন্তা করেন।

আপনাকে ট্র্যাকে রাখার জন্য বিশেষ বৈশিষ্ট্য

অ্যাপের প্রত্যেকের জন্য বিনামূল্যে আমাদের ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর। আপনার ডেটা প্রবেশ করে শুরু করুন এবং ক্যালকুলেটর আপনাকে কাস্টমাইজড ম্যাক্রো লক্ষ্য দেবে৷ এইগুলি আমাদের ওজন উত্তোলন প্রোগ্রামগুলির সাথে নির্বিঘ্নে কাজ করে।

নিজেকে দায়বদ্ধ রাখতে দৈনিক চেক-ইন করুন। এই বৈশিষ্ট্যটি আপনার নিজস্ব স্বাস্থ্য জার্নাল। সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত জায়গা

আমাদের সম্প্রদায়ের একচেটিয়া অ্যাক্সেস. এই মহিলারা যখন আপনার প্রয়োজন তখন আপনাকে সাহায্যের হাত দেবে এবং যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখন আপনাকে প্যান্টে লাথি দেবে!

মহিলাদের দ্বারা নির্মিত, মহিলাদের জন্য

নারীদের নিজেদের সেরা সংস্করণে পরিণত করার ক্ষমতা দেওয়া আমাদের ডিএনএ-তে রয়েছে।

আমরা আপনাকে 1,200 ক্যালোরি ডায়েট এবং ওজন উত্তোলনের মতো জিনিসগুলিতে আপনার মস্তিষ্ককে পুনরায় প্রশিক্ষণ দিতে সহায়তা করব। আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি আসলে যা চান তা হ'ল চর্বি হ্রাস করা এবং আপনার শরীরকে জ্বালানী দেওয়ার সময় চর্বিহীন পেশী লাগান।

শেশ টিম জানে ক্যারিয়ার, বাচ্চাদের, সামাজিক জীবন এবং আমাদের স্বাস্থ্য নিয়ে ধাক্কাধাক্কি করার চেষ্টা করা কেমন লাগে কারণ…আমরাও আপনার মতোই মহিলা! আমরা আপনাকে পথের প্রতিটি পদক্ষেপে সমর্থন করব।

নিজেকে চ্যালেঞ্জ

আপনি আপনার রূপান্তর ত্বরান্বিত করতে মহিলা প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের সাথে প্রশিক্ষণ নিতে পারেন। সাপ্তাহিক চেক-ইন-এর মাধ্যমে, তারা আপনাকে চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে অনুপ্রাণিত করবে, পাশাপাশি আপনার ঘুম, কার্ডিও, হজম, শক্তির মাত্রা, খাবার এবং আরও অনেক কিছুতে সাহায্য করবে!

আমাদের চ্যালেঞ্জগুলি নগদ পুরস্কার জেতার সুযোগ এবং আরও অনেক কিছুর মতো আরও বৈশিষ্ট্য আনলক করে৷

আমরা প্রতি 8 সপ্তাহে নতুন চ্যালেঞ্জ শুরু করি, তাই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপডেটের জন্য সোশ্যালে আমাদের অনুসরণ করুন।

অনুপ্রাণিত থাকুন

আমরা জানি যে স্বাস্থ্য এবং সুখ অর্জন জীবনব্যাপী উদ্যোগ, এবং আমরা আপনাকে এটি বাস্তবসম্মতভাবে এবং টেকসই করতে সহায়তা করতে এখানে আছি।

শুধুমাত্র সদস্যদের জন্য Sesh Fam গ্রুপে যোগ দিন আপনার যখন প্রয়োজন তখন সাহায্য পেতে, অন্যদের উৎসাহিত করুন এবং নিজেকে দায়বদ্ধ রাখুন।

আপনাকে নিযুক্ত রাখতে টিপস সহ আমাদের একচেটিয়া সামগ্রী পড়ুন। আমরা রেসিপি, মুদির তালিকা, ম্যাক্রো খাবারের ধারণা, মননশীলতা সহায়তা, ফর্ম সমালোচনা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য অনন্য সামগ্রী তৈরি করি!

সদস্যতা মূল্য এবং শর্তাবলী:

ডাউনলোড করতে বিনামূল্যে. চলমান ব্যবহারের জন্য একটি মাসিক সদস্যপদ প্রয়োজন। ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে আপনার প্লে স্টোর অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে আপনাকে চার্জ করা হবে। সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যদি না সাবস্ক্রিপশনের মেয়াদ শেষ হওয়ার 24 ঘন্টা আগে বাতিল করা হয়। অ্যাকাউন্ট সেটিংসে গিয়ে সদস্যতাগুলি পরিচালনা করা যেতে পারে। একবার কেনাকাটা হয়ে গেলে ফেরত পাওয়া যায় না। আমাদের সম্পূর্ণ পরিষেবার শর্তাবলী https://seshfitnessapp.com/terms-of-service এবং আমাদের গোপনীয়তা নীতি https://seshfitnessapp.com/privacy-policy পড়ুন।