Breathing techniques

শ্বাস হল জীবনের ভিত্তি, শরীর ও মনের প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে।

এই অ্যাপটি আপনাকে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করতে, আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং ভাল ঘুমের প্রচার করতে সাহায্য করবে। এছাড়াও শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলি ফুসফুসের অবস্থা এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

অ্যাপ্লিকেশনে ব্যায়ামগুলি যোগব্যায়াম অনুশীলনকারী ব্যক্তিরা (প্রানায়াম), ক্রীড়াবিদ, সেইসাথে ফ্রি-ডাইভার (নিঃশ্বাস ধরে রেখে পানির নিচে ডুব দিচ্ছে) ব্যবহার করে।

অ্যাপটির বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল অনুশীলনের সময় সঠিক প্যারামিটারগুলি সম্পাদনা করার ক্ষমতা। সঙ্গীত, কম্পন এবং ভিজ্যুয়াল সহ বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল অনুশীলন করুন।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেডিমেড শ্বাসের নিদর্শন রয়েছে তবে আপনি শ্বাসের পর্যায়গুলির সঠিক মানগুলির সাথে আপনার নিজস্ব কৌশলগুলিও রচনা করতে পারেন।

প্রস্তুত টেমপ্লেট:

- বর্গাকার শ্বাস

- উদ্বেগের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম

- শিথিলতা

- ধূমপায়ীদের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম