Breathe Easy

ধ্যান এবং শিথিল করার সবচেয়ে সহজ উপায়.

শ্বাস সহজ ধ্যান এবং শিথিল করার সবচেয়ে সহজ উপায়. শুধু এবং আউট শ্বাস হিসাবে বৃত্ত ক্রমাগত বৃদ্ধি এবং একটি নিয়মিত হারে সংকুচিত.

বৈশিষ্ট্য

- কাস্টমাইজ করুন সময়, inhaling exhaling ও নিঃশ্বাসের মধ্যে pausing অতিবাহিত

- একটি বৃত্ত, বর্গক্ষেত্র, ত্রিভুজ, বা 10 ওভার রং হৃদয় মধ্যে বেছে নিন

- একটি কালো বা সাদা ব্যাকগ্রাউন্ড নির্বাচন

সাহায্য করতে পারে উপশম

- স্ট্রেস

- উদ্বেগ

- স্মৃতিরোমন্থন, বিষণ্নতা একটি মূল বৈশিষ্ট্য

- আকস্মিক আক্রমন

- PTSD ফ্ল্যাশব্যাকের সহায়তা নেয়া