Bilot Plus

• নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের সেশন

স্পষ্ট সময় এবং মৃদু ভিজ্যুয়াল নির্দেশিকা সহ মৌলিক, শিথিলকরণ, অথবা চাপ-মুক্তি সেশনগুলির মধ্যে থেকে বেছে নিন। কাজ, অধ্যয়ন বা বিশ্রামের সময় ছোট বিরতির জন্য উপযুক্ত।

• দ্রুত আবেগ চেক-ইন

আপনার অনুভূতির উপর ভিত্তি করে একটি সেশন শুরু করুন। চাপযুক্ত, ক্লান্ত, শান্ত বা খুশির মতো বিকল্পগুলি আপনাকে দ্রুত একটি উপযুক্ত ব্যায়াম খুঁজে পেতে সহায়তা করে।

• কাস্টম শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দ

আপনার ব্যক্তিগত আরাম এবং গতির সাথে মানানসই শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ তৈরি করতে শ্বাস নেওয়া, ধরে রাখা এবং শ্বাস ছাড়ার সময়কাল সামঞ্জস্য করুন।

• ব্যবহারিক শ্বাস-প্রশ্বাসের গাইড

মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাসের মূল বিষয়গুলি, কার্যকরভাবে কীভাবে অনুশীলন করবেন, বিভিন্ন ধরণের ছন্দ এবং নতুনদের জন্য সহজ টিপস শিখুন।

• পরিষ্কার এবং সহজ ইন্টারফেস

একটি শান্ত এবং সরল নকশা যা দিনের যেকোনো সময় অ্যাপটিকে ব্যবহার করা সহজ করে তোলে।