Bíceps y Tríceps

উন্নয়ন দ্বিশির মাংসপেশী এবং অস্ত্র

দ্বিশির মাংসপেশী এবং ট্রাইসেপস নিখুঁত ★★★★★ ★★★★★

ভালো আবহাওয়া: পেশী প্রদর্শন বন্ধ! এটা মত এই নতুন প্রোগ্রাম একটি প্রো ধন্যবাদ জন্মে.

একটি ভাল স্লোগান আমি জিম যেখানে তিনি প্রশিক্ষিত পড়তে বলেন. "কোন ব্যাপার গাড়ী কি ধরনের আপনি একটি ড্রাইভ. গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হাত জানালার উপর ঘুমানো মাপ."

বড় অস্ত্র করুন পুরুষালী প্রতীকায়িত এবং শরীরের সবচেয়ে দৃশ্যমান অংশ. অতএব, এটা বিস্ময়কর নয় যে সব পুরুষ (এবং অনেক নারী) বড় অস্ত্র আছে ইচ্ছা ভাগ.

আপনার প্রাথমিক অবস্থায় হোক না কেন, এই 10 সপ্তাহ প্রোগ্রাম সুস্পষ্টভাবে আপনার অস্ত্র মাপ বৃদ্ধি.

সম্ভবত এই যে অস্ত্র সেরা workouts এর এক যেখানে আপনি যোগ পেশী ভর দ্বিশির মাংসপেশী এবং অস্ত্র logaras.

আমরা মনোযোগী যে একটি মৌলিক খাদ্য, যার কারণে আমরা একটি নির্দেশিকা প্রস্তুত করেছি, যাতে আপনি প্রয়োজনীয় পুষ্টির মাত্রা থাকতে পারে, ফলে আপনি মহান ফলাফল দেখতে পারেন.

আপনি শুধুমাত্র স্বন আপনার অস্ত্র শুধু আপনার স্বাভাবিক খাদ্যের সঙ্গে যেতে এবং একটি হালকা ওজন সঙ্গে সবকিছু করতে, কিন্তু আপনার লক্ষ্য শক্তিশালী অস্ত্র করুন পেশীবহুল অস্ত্র এবং চিত্তাকর্ষক অনুসরণ প্রতিটি পেতে হলে চান সপ্তাহের প্রতিটি জন্য আবেদন উপস্থিত ইঙ্গিত.

আমরা কোন সন্দেহ নেই যে, ফল এমনকি যদি আপনি একটি ডাম্বেল নিয়ে নাড়াচাড়া করেছি পেতে আছে. তাই আরও ঝামেলা ছাড়া, আমরা স্বাগত জানাই এবং অস্ত্র প্রথম 30 দিনের যে খুব চাহিদাপূর্ণ কিন্তু সন্তোষজনক হতে হবে জন্য প্রস্তুত পেতে.