NextSet

يوفر لك NextSet الأدوات التي تحتاجها ، لبرمجة وتتبع تدريب رفع الأثقال أو كمال الأجسام.

برمجة التدريب الخاص بك بسيطة باستخدام تدفق برمجة فريد من نوعه. يتم تقسيم كل يوم تجريب إلى مجموعات متعددة وتحتوي كل مجموعة على مجموعات تمرين متعددة.

يمكن نقل هذه المجموعات ونسخها بحرية أثناء إنشاء البرنامج ، مما يقلل من الوقت اللازم لإنشاء تمرين رفع.

بمجرد إنشاء البرنامج ، تساعدك مجموعات التمرين على تنظيم التدريب وتنظيم وقتك في صالة الألعاب الرياضية.

ارفع لعبة الرفع إلى المستوى التالي باستخدام هذه الميزات:

• برامج مسبقة الصنع ، بما في ذلك بدء القوة ، StrongLifts ، Wendler 531 ، Juggernaut ، وغيرها الكثير

• يمكن تخصيص جميع البرامج مسبقة الصنع بحرية

• إنشاء البرامج المخصصة الخاصة بك

• دعم كل من البرامج القائمة على الوزن والوزن

• نظام المجموعة تجريب

• AMRAP-Details ، حتى تعرف دائمًا كم عدد الممثلين الذين تحتاجهم لهذا العلاقات العامة الجديدة

• لوحة حاسبة

• توقيت الراحة

• تتبع التقدم المحرز الخاص بك مع احصائيات متعمقة

• حوّل مجموعة من المجموعات إلى مجموعة شاملة بنقرة زر واحدة

• تقديم الدعم للتدريبات المعقدة الحديد

• أكثر من 150 تمارين شملت + إنشاء التدريبات المخصصة الخاصة بك