كيفية الحصول على قامة

تصبح أطول والحصول على الوضع المثالي في 1 أسبوع

ربما تشعر بأن أصدقاءك قد أصيبوا فجأة بنمو في النمو وتراجعت بشكل خطير. ربما تكون بقية عائلتك طويلة جدًا وتتساءل إذا كنت تستطيع فعل أي شيء للحاق به. والحقيقة هي أن ارتفاع الشخص يتحدد في الغالب من خلال أشياء خارجة عن سيطرته ، مثل الجينات. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الارتفاع خلال سنوات المراهقة التي يمكن السيطرة عليها ، مثل النظام الغذائي ومستويات النشاط

كيفية الحصول على ميزات أطول:

• خطة التمرين الخاصة بك

• لتصبح أطول

• المبالغة في طولك

• تحسين الموقف لمزيد من الارتفاع

• التغذية من أجل النمو

• عادات النوم الصحيحة

لحسن الحظ ، تم كتابة هذه المقالة خصيصًا لأولئك الأشخاص الذين يبحثون عن طرق حول كيفية النمو السريع أثناء وبعد البلوغ.