تمارين منزلية

حسّن صحتك ولياقتك في المنزل بدون معدات - بطريقة مثبتة علميًا.

★ حصل على مدربك الخاصفي المنزل★

سوف تساعدك التمارين المنزلية بشكل علمي في الحصول على شكل الجسم الذي تريده. بدون معدات باهظة الثمن أو مدرب، كل ما عليك هو استخدام وزن جسمك وقضاء بضع دقائق في اليوم، وستحصل على أفضل شكل لجسمك في أقل وقت!

يوجد به تدريبات عضلات البطن والساقين والذراعين والمؤخرة وكذلك تدريبات لكامل الجسم. وقد تم تصميم جميع التدريبات من قبل الخبراء وهي مناسبة للرجال والنساء. مع التوجيه الصوتي (TTS)، والوصف التفصيلي، والرسوم المتحركة والتوجيه المرئي الاحترافي، يمكنك التأكد من استخدامك للنموذج الصحيح خلال كل تمرين.

تمارين الإحماء والإطالة متاحة أيضًا للممارسة العلمية. يمكنك تصميم تمارينك بنفسك لبناء العضلات أو فقدان الدهون بكفاءة، وهذا يجعل من السهل عليك ممارسة التمارين كل يوم.

فإن التقويم تسجيل التقدم تجريب الخاص بك، لذلك سوف تبقى دوافع. أيضا، يمكنك أن ترى الاتجاه وزنك على الرسم البياني الوزن.

10 الروتينية متوفرة

✓ كلاسيك كامل الجسم في 7 دقائق

✓ منغم عبس في 5 دقائق

✓ الساقين رفيعة في 7 دقائق

✓ الأسلحة مثير في 7 دقائق

✓ تشديد بعقب في 7 دقائق

✓ الجزء العلوي من الجسم

✓ الأسفل من الجسم

✓ كامل الجسم

✓ تعزيز الجسم أنا

✓ تعزيز الجسم الثاني

تمرين بدني مبني على

✓ أرصدة تدريب مجموعات مختلفة من العضلات

✓ التدريبات من صعوبات متفاوتة

✓ التدريبات للرجال والنساء

ملامح

✓ هي الاحماء وتمتد الروتينية المتاحة

✓ سجل تقدم التدريب تلقائيا

✓ على الرسم البياني مسارات الاتجاه وزنك

✓ تخصيص تذكير التمرين

✓ فيديو مفصلة ودليل الرسوم المتحركة

✓ شارك مع أصدقائك على وسائل الاعلام الاجتماعية