Guided Meditation & Relaxation

تريد الاسترخاء والنوم جيدا؟ جرب التأمل الموجه واليقظة أثناء النوم.

حول عقلك السلبي إلى إيجابي وابني فكرة بناءة مع تطبيق Guided Meditation المجاني للنوم والاسترخاء الآن.

هذا التطبيق المجاني للتأمل الموجه هو الأداة التي يمكنك استخدامها للتخلص من التوتر واستبداله بالسلام الداخلي. على وجه الخصوص ، سوف يوازن بين عواطفك ، ويقلل من ضغوطك النفسية والجسدية ويساعدك على الحصول على نوم أفضل كل ليلة.

مع واجهة المستخدم الجميلة وأكثر من 30 مسارًا في 40 فئة (مثل التأمل الموجه والموسيقى للنوم ، والتأمل الموجه لتخفيف التوتر والقلق) ، سوف تسترخي بعمق وتستمتع بمجموعة متنوعة من التأمل.

قم بتنزيل هذا التطبيق الذي ستحصل عليه:

1. التأمل الموجه للنوم

2. صوت الطبيعة للنوم

3. الضوضاء البيضاء للنوم

4. تخفيف التوتر والقلق

5. الدافع أنا

6. الدافع الثاني

7. الإقلاع عن التدخين

8. التأمل الإرشادي من أجل الاسترخاء

9. التأمل الإرشادي الجزء 1-4

10. التأمل لتخفيف الوزن

11. تنشيط الجسم

12. تأمل مسح الجسم

13. يقظة التنفس

14. اليقظه الموجهة الذات

15. موسيقى لا شعورية

16. صنع القرار والثقة بالنفس

17. التنويم المغناطيسي الذاتي

18. التنويم المغناطيسي الذاتي مفيدة

19. دليل عملي للتنويم المغناطيسي الذاتي

20. الصحة والعافية موسيقى التأمل

21. الموسيقى لتحسين التأمل

22. شقرا التأمل

23. الجلوس التأمل

24. موسيقى آلات للاسترخاء

25. سولفيجيو التأمل

26. وعي أعلى تأمل

27. طبيعة موسيقى التأمل

28. الموسيقى التحفيزية

29. موسيقى التأمل للنوم العميق

30. موسيقى التأمل لتخفيف التوتر

31. أشرطة فيديو التأمل الموجهة

32. تحميل مجاني للتأمل الإرشادي

33. اقتباس من اليوم

34. مدونة التأمل الموجهة

35. موسيقى البيانو للاسترخاء

36. موسيقى التأمل الروحي

37. صوت الطبيعة للنوم العميق

38. موسيقى التأمل للكاثوليك

39. موسيقى التأمل أثناء النوم للأطفال والرضع

40. موسيقى اليوجا

كيف يعمل تطبيق KeenMind المجاني للتأمل الموجه للنوم والاسترخاء؟

التأمل الموجه بسيط ويسمح للمبتدئين ببدء ممارسة التأمل بكل بساطة. لا داعي للقلق بشأن كونهم مخطئين ، وليس لديهم سؤال لطرحه لأن عليهم فقط الاستماع إلى التعليمات واتباعها. يقدم لك التأمل الموجه تطبيق مبادئ بسيطة لمعرفة ماهية التأمل. إنه التعبير اللفظي عما يجب أن تتعلمه دون التفكير فيه ، للوصول إلى مرحلة أعلى من التركيز.

في البداية ، يتوفر التأمل الموجه للسماح لك بعدم التفكير في الأمر. بعد ذلك ، عندما تمارس ما يكفي من التدرب بدون دليل التأمل ، لا تتردد في التدرب بمفردك. بهذه الطريقة ، لن تشوش التعليمات عقلك. لذلك فإن دور دليل التأمل هو أن يكون تذكيرًا ، ليوضح لك الاتجاهات إلى أين تذهب. لذلك يمكنك المشي دون القلق بشأن المكان الذي تذهب إليه ، وكيفية الوصول إليه ، وما إلى ذلك.

من الناحية العملية ، غالبًا ما يكون التأمل الموجه في شكل ملف صوتي أو مقطع فيديو بصوت يعطيك تعليمات بسيطة. لا تحتاج إلى أي معرفة مسبقة في التأمل لمتابعتها لأنها تستدعي مفاهيم معروفة للجميع. من هذه ، سوف تحتاج إلى صقل إدراكك وتعميق تركيزك. يخبرك الصوت ببساطة بما يجب عليك فعله ، لكنك تظل مشاركًا بشكل كامل في جلسة التأمل. إذا كانت الصور موجودة ، فغالبًا ما تساعدك على فصل نفسك عن أحاسيس عادية. سيسمح لك بالعمل بمزيد من التعمق وتجاوز الجوانب الأكثر وضوحًا.