Fastr

فاستر - رفيقك الأمثل للصيام المتقطع

حقق خسارة مستدامة للوزن وصحة أفضل من خلال الصيام المتقطع المدعوم علميًا. صُمم فاستر ليُرشدك من المبتدئ إلى الخبير في رحلتك نحو الصحة والعافية.

يساعدك فاستر على بناء عادات صحية، وخسارة الوزن بفعالية، والشعور بمزيد من النشاط دون اتباع حميات غذائية قاسية أو التعرض لتقلبات الوزن. ركز على وقت تناول الطعام، وليس فقط على نوعه.

ميزات الصيام الأساسية

خطط صيام متعددة: اختر من بين الخطط الشائعة مثل 16:8، 18:6، 20:4، صيام 24 ساعة، أو وجبة واحدة في اليوم.

فترات صيام مخصصة: حدد أوقات بدء وانتهاء مرنة تناسب نمط حياتك.

متتبع صيام ذكي: مؤقت تنازلي في الوقت الفعلي مع مؤشرات مرئية للتقدم.

وضعان: للمبتدئين والخبراء: احصل على إرشادات تعريفية إذا كنت جديدًا، أو تخصيص متقدم إذا كنت خبيرًا.

تتبّع تقدّمك

يدعم تطبيق فاستر تتبّع رحلتك للحفاظ على حماسك:

تتبّع الوزن: سجّل وزنك، واطلع على رسوم بيانية للتقدّم، وتتبّع أهدافك.

لوحة معلومات الحالة: اطّلع على حالة صيامك الحالية، والملخصات الأسبوعية، وعدّادات سلسلة الصيام.

حالات الصيام: افهم ما يحدث في جسمك (حرق الدهون، الكيتوزية، تجديد الخلايا).

تذكيرات وإشعارات ذكية

ابقَ على المسار الصحيح دون الحاجة إلى النظر إلى الساعة باستمرار:

تنبيهات البدء/الانتهاء السريع: تلقّى إشعارًا عندما يحين وقت بدء الصيام أو تناول الطعام.

تذكيرات الترطيب: تذكّر شرب الماء أثناء صيامك.

رسائل تحفيزية: حافظ على حماسك طوال فترة صيامك.

لماذا الصيام المتقطّع؟

حرق الدهون: حوّل جسمك بشكل طبيعي إلى وضع حرق الدهون (الكيتوزية).

لا حاجة لحساب السعرات الحرارية: ركّز على التوقيت بدلًا من التقييد الصارم للسعرات الحرارية.

فوائد شاملة: يدعم التخلص من السموم، ومكافحة الشيخوخة، وتجديد الخلايا، وزيادة التمثيل الغذائي.

مستدام: تغيير في نمط الحياة، وليس حمية غذائية مؤقتة.

لمن هذا التطبيق؟

المبتدئون الذين يبحثون عن طريقة سهلة لبدء الصيام المتقطع.

الصائمون ذوو الخبرة الذين يرغبون في أداة تتبع دقيقة وموثوقة.

المهنيون المشغولون الذين يحتاجون إلى أداة فعالة لإدارة صحتهم.

كل من يسعى إلى إنقاص الوزن بشكل مستدام وتحسين صحته.

إخلاء مسؤولية طبية:

يُستخدم تطبيق Fastr لأغراض المعلومات والتتبع فقط. ولا يُقدم أي نصائح طبية. لا يُنصح بالصيام للحوامل والمرضعات، أو الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن، أو الذين يعانون من اضطرابات الأكل. استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية مؤهل قبل البدء بأي نظام صيام.

ابدأ رحلة الصيام اليوم مع Fastr وتحكّم بصحتك.