شرب تذكير المياه - تعقب المياه اليومية وسجل

ذكرك بشرب كمية كافية من الماء يوميًا. كن رطبًا وكن بصحة جيدة.

هل تنسى دائمًا شرب الماء بانتظام؟

جسمنا حوالي 60 ٪ من المياه ، وإعطاء أو أخذ. الماء ضروري لحياتنا ، لكننا نفقد الماء باستمرار من الجسم عن طريق التنفس والتعرق والتبول. شرب كمية كافية من الماء أمر حيوي لمنع الجفاف. ولكن بسبب الذاكرة السيئة أو العمل المشغول ، فقد ينتهي اليوم قبل أن نشرب كمية كافية من الماء.

رسائل تذكير بمياه الشرب تشعرك بإنهاء كمية كافية من الماء لتبقى رطبة يوميًا. شرب الماء تذكير يساعدك على الحفاظ على عادة شرب الماء الجيد وإيجاد فوائد غير متوقعة للصحة.

شرب الماء تذكير الميزات الرئيسية

schedule تخصيص جدول الترطيب اليومي

هناك العديد من الآراء المختلفة حول كمية المياه التي يجب أن تشربها كل يوم. سوف يقوم برنامج Drink Water Reminder بإشعارك بالشراب عندما يحين الوقت ويساعدك على إنهاء خطة الترطيب اليومية.

🔔 مساعدتك للوصول إلى هدف الترطيب اليومي

 الإخطارات والتذكيرات لتذكرك بشرب الماء كما تفضل في مدة زمنية معقولة ولن تذكرك أثناء النوم. تساعدك على الحفاظ على كمية كافية من الماء لجسمك والحفاظ على لياقتك.

🏆 سجل كمية المياه اليومية

سوف تذكرك شرب الماء بأن تشرب عبر الإشعار ؛ فقط المس لتسجيل كل شرب يدويا للتأكد من سيتم تسجيل كل كوب من الماء في حالة سكر. سوف يحتفظ تذكير مياه الشرب بسجل خاص بك ويقوم بإنشاء تقرير لك لمراجعته أو تحليله.

share تتبع حصة مياه الشراب المختلفة

تحتوي المشروبات على نسبة مئوية مختلفة من الماء بحيث تكون مرطبة. يسجل Drink Water Reminder حصة مياه الشرب تقريبًا: الحليب والقهوة وعصير الفاكهة والبيرة والمشروبات الغازية والشاي والمشروبات الغازية والحساء المعلب ... لجعل بيانات تناول المياه الخاصة بك أكثر دقة.

📈 ارسم تاريخ شرب الماء

تحقق من عرض الرسم لمستوى الترطيب والاستهلاك اليومي حسب اليوم والأسبوع والسنة. سنضيف المزيد من بيانات تحليل الشرب لمساعدتك على فهم المزيد عن نفسك.

الفوائد الصحية لشرب ما يكفي من الماء

+ الماء يساعدك على تسريع عملية التمثيل الغذائي.

+ شرب المزيد من الماء يساعدك على إنقاص الوزن ، والحفاظ على لياقتك ، حيث أن نظام غذائي المياه النظيفة خالي من السعرات الحرارية.

+ الماء يمكن أن يساعد في حصوات الكلى والإمساك والسكري والمزيد من الوقاية من الأمراض.

+ الترطيب السليم يبقي أظافرك نظيفة وصحية.

+ الماء يمكن أن يساعد على ترطيب الجلد وتقليل حب الشباب.

+ شرب المزيد من الماء يوفر فوائد صحية عامة.

لا تنتظر أن تشعر بالعطش قبل أن تحصل على بعض الماء ، لأن العطش هو إشارة إلى أن جسمك يعاني من الجفاف بالفعل.

الحفاظ على رطب ، والحفاظ على حيوية ، والحفاظ على صحة جيدة.

شكرا لك