DietGram - Calorie Calculator

اكتشف السعرات الحرارية اليومية للوصول إلى أهدافك باستخدام حاسبة السعرات الحرارية.

Calorie Calculator DietGram هو تطبيق شامل مصمم لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك المتعلقة بالصحة والوزن. سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن ، أو اكتساب العضلات ، أو الحفاظ على نمط حياة صحي ، فهذا التطبيق يخبرك.

دلائل الميزات:

🍽️ حساب السعرات الحرارية: تحدد آلة حاسبة السعرات الحرارية المتقدمة لدينا تلقائيًا السعرات الحرارية في الأطعمة والوجبات والوصفات ، مما يجعل تتبع مدخولك اليومي أمرًا يسيرًا.

💧 تتبع المياه: سجل بسهولة استهلاكك للمياه في المليلتر ، مما يضمن لك البقاء رطبًا طوال اليوم.

🔎 ماسح الباركود: امسح الباركود ضوئيًا دون عناء لتسجيل الأطعمة والحصول على معلومات غذائية دقيقة.

🍎 Macros Food Tracker: تتبع كمية المغذيات الكبيرة التي تتناولها ، بما في ذلك الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، من أجل نظام غذائي جيد.

🍳 مدير الوصفات: أضف معلومات التغذية للوصفات التي تطبخها ، مما يسمح لك بالحفاظ على التحكم في مدخولك الغذائي.

📚 رؤى التغذية: اكتسب معرفة قيمة وتعلم كيفية اتخاذ خيارات صحية بشأن الأطعمة التي تتناولها ، مما يمكّنك من اتخاذ قرارات مستنيرة.

🌟 تجربة مخصصة: قم بإنشاء وتخصيص الأطعمة والوصفات والوجبات الخاصة بك وحفظ مفضلاتك بسهولة للوصول إليها بسرعة.

💪 Macro Tracker: يحسب تطبيقنا وحدات الماكرو في الأطعمة والوجبات والوصفات ، مما يمنحك فهمًا واضحًا لتوزيع العناصر الغذائية الخاصة بك.

📝 تخصيص يومياتك: سجل وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة ، مما يتيح لك الاحتفاظ بسجل شامل لاستهلاكك اليومي من الطعام.

سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن أو بناء العضلات أو الحفاظ على نمط حياة صحي ، فإن نظام السعرات الحرارية الحاسبة هو رفيقك النهائي. بفضل ميزاته البديهية وقاعدة بياناته الغذائية الشاملة ، لم يكن تحقيق أهدافك الصحية أسهل من أي وقت مضى.

نحن نقدر ملاحظاتك ونلتزم بالتحسين المستمر. إذا كان لديك أي اقتراحات أو واجهت أي مشاكل ، من فضلك لا تتردد في الاتصال بنا على bulat.yauheni@gmail.com.

شكراً لاختيارك حاسبة السعرات الحرارية ، DietGram للشروع في رحلتك الصحية. لنصل إلى أهدافكم معًا!

نصيحة المكافأة:

اكتشف أفضل 10 أطعمة مدعومة علميًا تساعد على إنقاص الوزن:

البيض الكامل: لا تخف من الكوليسترول. البيض الكامل مليء بالعناصر الغذائية.

الخضار الورقية: قم بدمج الخضر كثيفة المغذيات مثل السبانخ واللفت في نظامك الغذائي.

السلمون: غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، يقدم سمك السلمون العديد من الفوائد الصحية.

الخضراوات الصليبية: البروكلي والقرنبيط وملفوف بروكسل خيارات ممتازة.

صدور الدجاج واللحوم الخالية من الدهون: اختر قطع اللحم الخالية من الدهون لتلبية احتياجاتك من البروتين.

البطاطس المسلوقة: توفر البطاطس المسلوقة مكونًا مُرضيًا وملءًا لوجباتك.

التونة: مصدر كبير للبروتينات الخالية من الدهون وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

الفاصوليا والبقوليات: مليئة بالألياف والبروتينات النباتية ، فهي خيار مغذي.

الحساء: أدخل الحساء الصحي في نظامك الغذائي لمزيد من الشبع والتغذية.

الجبن القريش: خيار غني بالبروتين وقليل الدسم لدعم رحلة إنقاص الوزن.

◆ حقق أهدافك الصحية ◆

• حدد هدفك: سواء كان ذلك بفقدان الوزن ، أو زيادة الوزن ، أو الحفاظ على الوزن ، فنحن نلبي احتياجاتك الفردية.

• سجل أنشطتك وتتبع السعرات الحرارية المحروقة.

• راقب وزنك وتتبع تقدمك ، وتلقي إرشادات لمساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية.

نحن ملتزمون بمساعدتك على النجاح في رحلتك الصحية. قم بتنزيل برنامج DietGram حاسبة السعرات الحرارية اليوم واتخذ الخطوة الأولى نحو أسلوب حياة أكثر صحة!