Capoeira Daily

تعلم الكابويرا - فنون الدفاع عن النفس البرازيلية. قم بالركلات والألعاب البهلوانية والمقابض اليدوية.

ابدأ في تعلم الكابويرا من الصفر أو قم بإنشاء برنامج تدريبي وفقًا لمستواك.

تدرب بنفسك أو مع الأصدقاء في أي وقت وفي أي مكان. مناسب للتمرين المنزلي.

750+ درس فيديو

تدريب مع مدربين محترفين من ريال كابويرا scool. لراحتك ، الأوصاف التقنية في التعليقات ، ومقاطع الفيديو صامتة: يمكنك تشغيل الموسيقى المفضلة لديك على الهاتف وبدء التدريب الخاص بك.

احصل على الرشاقة

تستهدف التمارين المختلفة مجموعات عضلية مختلفة تساعدك على أن تصبح أقوى وتحسن مرونتك. قد تحل هوايتك غير العادية محل تمارين اللياقة البدنية وستعطيك فرصة لمفاجأة الآخرين.

5 برامج تدريبية

- التقنية. من الركلات والحركات الأساسية إلى التسلسلات المعقدة.

- الألعاب البهلوانية. من عجلة العربة والجسر إلى الفلك الهوائية والجوية.

- حوامل. من المواقف اليدوية على الحائط إلى قفزات الوقوف والظهر المجوف.

- سرعة. تحسين سرعة الركلات الأساسية وكذلك الركلات المزدوجة والثلاثية.

- التفاعل. ممارسة التحركات مع شريك. من الركلات الأساسية والتهرب من تسلسل miudinho.

مستويات تعقيد مختلفة

يتكون كل برنامج من 5 مستويات من المبتدئ إلى الماجستير. مناسبة للجميع ، سواء كنت تخطط فقط للتعلم أو كنت من ذوي الخبرة capoeirista.

تصور مهاراتك وإنجازاتك

يظهر مستواك الحالي على كل جانب من جوانب الكابويرا في صفحة واحدة ، واحصل على إنجازات لتقدمك وشاركها مع الأصدقاء.

Capoeira هي واحدة من فنون الدفاع عن النفس الفريدة من نوعها ، وتتميز بالألعاب البهلوانية والموسيقى والرقص.

يسعد فريق Real Capoeira بمشاركة معارفهم لجعل الناس يحبون الكابويرا بقدر ما نحب.