Bodybuilding Muscle Beach

كمال الاجسام واللياقة البدنية لعبة على الهاتف الخاص بك مرة أخرى! IRON العضلات هو العودة!

الآن عادت Iron Muscle! أفضل ، رسومات على غرار الرسوم المتحركة ، وعدد قليل من المزيد من برامج تدريب كمال الأجسام!

اصنع لاعب كمال الأجسام الخاص بك واذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لتكون أكبر لاعب على الشاطئ!

اختر لون البشرة والعينين والشعر ولون الشعر في البداية.

للوصول إلى العضلات المثالية ، عليك القيام بالتمارين التالية - التي تجمع بين تمارين كمال الأجسام واللياقة البدنية - في صالة الألعاب الرياضية من الجيل الجديد. كل تمرين يؤثر على العضلات الأخرى.

اختر من بين 9 تمارين كمال الأجسام واللياقة البدنية المختلفة في صالة الألعاب الرياضية!

تدريبات تمارين اللياقة البدنية:

- الجري ، الدراجة الهوائية: للحصول على أفضل شكل للعضلات ، وستة عبوات بطن.

تدريب تجريب كمال الاجسام:

- الصدر: لتبدو كبطل خارق.

- العضلة ذات الرأسين: لتحصل على أكبر ذراع على الشاطئ.

- مقعد سكوت: للعضلات ذات الرأسين الأكبر.

- Abdominals: تمرين عضلات البطن! ستة حزمة abs الصالة الرياضية.

- القرفصاء ، ربلة الساق: لا تفوت يوم الساق أبدًا.

مدينة الشاطئ!

- صالون حلاقة: أكثر من 15 تسريحة شعر ووجه في 14 لون. هذا ليس له علاقة بتدريبات اللياقة البدنية.

- محل ملابس: بلايز وسراويل وأحذية في محل ملابس.

- استوديو الوشم: إذا وصلت إلى المستوى 3 ، فانتقل إلى استوديو الوشم!

- المطعم: إذا كانت الشخصية متعبة ، فأنت بحاجة إلى بعض الطاقة لكمال الأجسام. اختر أفضل غذاء للطاقة وانتقل إلى صالة الألعاب الرياضية مرة أخرى!

- النوم: أو يستطيع النوم في المنزل. إذا نمت بما فيه الكفاية ، احصل على إشعار على الهاتف.

- العمل: أحتاج المال في اللعبة! إذا ذهبت إلى مكان العمل ، احصل على إشعار على هاتفك.

- مكمل: استخدم المكملات لتنمو بشكل أسرع. مثل البروتين ، وحارق الدهون ، والكرياتين ، ومواد أخرى لاستخدام أوزان أكبر ، ونمو أسرع ، ولتمارين لطيفة وتدريبات اللياقة البدنية

- صالة رياضية: تدريب عضلي.

عضلات الحديد لديها الآن فتيات! في كل مكان يمكنك مغازلة الفتيات ، مع محادثات مضحكة! كل مغازلة نجاح هي 100 دولار من المال الإضافي!

- فرانشيسكا في محل الحلاقة

- سامانثا ، الرئيسة

- كاندي النادلة في المطعم

- كيمبرلي ، في محل ملابس

- هيذر ، في صالة الألعاب الرياضية

- تايلور ، شراء المكملات الغذائية

- روكسان فتاة الاستوديو تاتو

إذا قمت بتسجيل الدخول إلى ألعاب google play ، فقم بالوصول إلى الإنجازات وكن الأول في لوحة صدارة تمارين كمال الأجسام! (ممثل واحد 1 XP)

هيا نلعب مع IRON MUSCLE 2 (اللياقة البدنية ، كمال الأجسام)

اللياقة مهارة وليست موهبة.

هذه الصالة الرياضية الرياضية فقط حول الجسم. يتعلق نشاط اللعبة الرائع هذا بالصحة أيضًا. هل تبحث عن صحة تدريب كمال الأجسام والتمارين الهوائية؟ كمال الاجسام لديه كل شيء.

لا توجد طرق مختصرة أو أسرار للنجاح ، ومع ذلك ، فإن بعض أساليب التدريب أذكى وأفضل من غيرها. كل ما يحتاجه المرء هو كتابة جميع أهدافه للبدء والتوقعات الواقعية لما يأمل في تحقيقه على المدى القصير والطويل ثم تحقيق هذه الأهداف والغايات من خلال برنامج محدد بوضوح.

ذات أهمية حيوية للصحة والعافية وكذلك للقدرة على الانخراط في الأنشطة العادية للحياة اليومية (ADLs) دون التعب المفرط. يجب تصميم برامج التدريب على النشاط البدني واللياقة البدنية بهدف تحسين كل عنصر من المكونات الرئيسية للياقة البدنية المتعلقة بالصحة بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض المزمنة.

اللياقة البدنية هي امتلاك عقل وجسم وروح سليمين للسماح بزيادة الإمكانات ومساعدة الآخرين على زيادة إمكاناتهم إلى أقصى حد. سيتأثر التعريف بالاهتمامات والقدرات الجسدية والأهداف.

يتمتع الرياضيون بمستوى أعلى من متطلبات كمال الأجسام من أجل أداء رياضتهم. قوة كمال الأجسام والمرونة والتغذية والصحة العقلية كلها عوامل حاسمة في اللياقة البدنية. تأكد من تناول نظام غذائي متوازن ، وممارسة الرياضة يوميًا ، وإدراج تدريب المرونة في جدول التمرين. تمارين المقاومة والأيروبكس كلها أشكال من التمارين التي يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في مساعدتك على تحقيق هدفك البدني.

كمال الأجسام هو الاستخدام الذكي لممارسة المقاومة التقدمية للتحكم في العضلات وتطويرها.