حلو وجبات خفيفة وصفات

الوجبات الخفيفة والوجبات الخفيفة

الحاجة إلى الغذاء هي واحدة من الحاجات الأساسية التي يجب الوفاء بها لأن الغذاء هو مصدر قوة للحصول من خلال النشاط. لكن في بعض الأحيان المواد الغذائية لتكون شاقة وجبة خفيفة واحدة أو غالبا ما تسمى الوجبات الخفيفة.

تجنب الجوع المدقع التي يمكن أن تزيد من فرص الشخص عن طريق تناول وجبات خفيفة صحية ومع ذلك، فإنه labih أفضل من تناول علبة من الكعك أثناء العمل أو الإفراط في تناول الطعام خلال اليوم.

يمكن أن الوجبات الخفيفة يمنع مستويات السكر في الدم كثيرا penurunana nencegah السكر في الدم بين الوجبات. بينما الوجبات الخفيفة السكرية يمكن أن يسبب ارتفاع السكر، ولكن الفوائد من تناول وجبة خفيفة صحية تعزز مستويات السكر في الدم التي هي أكثر استدامة. وجبات خفيفة صحية تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وارتفاع في البروتين مثل الجزر مع صلصة الفول السوداني، أن تكون بطيئة الهضم أن مستويات السكر في الدم لا تتقلب عالية.