Titan - Tập thể dục tại nhà

Tăng cơ, giảm cân, hình thể tuyệt vời! Tập luyện tại nhà tốt nhất cho nam giới!

Mạnh mẽ như Titan! Tăng cơ, giảm cân, hình thể tuyệt vời!

★ KH tập luyện cá nhân - KQ sau 7 ngày

★ Tăng sức mạnh & sức chịu đựng

★ Giảm cân không ăn kiêng - chỉ 15 ph/ngày

★ Bắt đầu chạy từ 0 đến 5K & 10K

★ 7 phút tập cơ bụng - sáu múi trong 30 ngày

★ Thể hình tại nhà - không cần TB

Bài tập thể hình giảm cân cực độ

Chúng tôi đã chuẩn bị các kế hoạch tập luyện giảm cân cường độ cao, mang lại cho bạn sức mạnh và sức chịu đựng siêu phàm.

★ Bài tập hít đất 100 lần - mang đến cho bạn sức mạnh chức năng, cải thiện tư thế, nắn thẳng lưng và luyện cơ cốt lõi của bạn.

★ Bài tập cơ tay sau 150 lần - mang lại khối cơ trên tuyệt vời và tăng sức mạnh

★ Bài tập hít đất 200 lần - tăng cường sự rắn chắc toàn thân và sức mạnh chức năng

★ Bài tập ngồi dậy 300 lần - giảm mỡ bụng không cần thiết bị, bụng phẳng và sáu múi hoàn hảo trong 30 ngày

★ Bài tập ngồi xổm 500 lần - tăng cường lực và sức mạnh toàn thân nhờ các bài tập được thiết kế đặc biệt cho thân dưới ★ Bài tập nhảy dây - đốt cháy calo, giảm cân và tăng sức chịu đựng của bạn lên tối đa

★ Chạy 60 phút - huấn luyện viên cá nhân của bạn đến 5K. Bắt đầu chạy từ 0 đến 5K và 10K. Giảm cân và tăng sức chịu đựng

★ Bài tập plank - giảm cân trong 15 phút mỗi ngày, đốt cháy mỡ bụng bằng cách tập plank

Bạn có nghĩ là không thể thực hiện 100 lần hít xà, 200 lần hít đất và 500 lần ngồi xổm?

Hãy sẵn sàng để chạy 10K và duy trì 15 phút plank, có cơ bắp và sức mạnh đáng kinh ngạc.

Huấn luyện viên cá nhân - HLV thể hình & thể lực

Những bài tập này hoàn hảo cho cả nam và nữ, người mới bắt đầu và vận động viên. Bạn có muốn tăng cơ bắp, giảm cân, tăng sức mạnh và sức chịu đựng không? Dựa trên cấp độ thể lực, ứng dụng sẽ tạo ra kế hoạch tập luyện cá nhân phù hợp với bạn. Chúng tôi sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian ngắn.

Kết quả nhanh - Các bài tập thực sự hiệu quả

Bạn đang tìm kiếm các bài tập thực sự hiệu quả? Kế hoạch tập luyện hiệu quả do các HLV thể hình chuyên nghiệp tạo ra sẽ giúp bạn thấy được kết quả sau 1 tuần!

Bài tập dựa trên mục tiêu

Ứng dụng thể dục Titan Workout cung cấp các bài tập thể lực hàng ngày và bài tập cho tất cả các nhóm cơ chính. Chúng tôi đã tạo ra hơn 150 kế hoạch tập luyện giúp bạn có được cơ bắp, giảm mỡ, tăng sức mạnh và sức chịu đựng để có hình thể tuyệt vời. Không cần thiết bị hay HLV, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ nhờ trọng lượng cơ thể.

Bài tập rèn sức mạnh và sức chịu đựng

Titan Workout cung cấp các KH tập thể lực cá nhân để rèn luyện sức mạnh và xây dựng cơ bắp. Bài tập hít xà và hít đất có hiệu quả cho sức mạnh cơ bắp cốt lõi. Bài tập plank đều đặn và tập luyện cơ bụng sáu múi hoàn hảo để đốt cháy mỡ và giảm cân. Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập thể lực tại nhà hiệu quả - ứng dụng này dành cho bạn! Titan Workout sẽ là HLV thể lực cá nhân và giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian ngắn.

Bài tập đốt cháy mỡ và giảm cân

Các bài tập đốt cháy mỡ và giảm cân tốt nhất để có vóc dáng đẹp hơn. Đốt cháy calo bằng bài tập plank và bài tập đốt mỡ bụng sáu múi. Kết hợp với thói quen chạy bộ và nhảy dây để có kết quả tốt nhất. Bạn sẽ đốt cháy calo và mỡ cơ thể, có cơ bụng sáu múi hoàn hảo.

Động lực hiệu quả

Chúng tôi đã chuẩn bị hệ thống động lực gây nghiện, biến việc tập luyện của bạn thành trò chơi gây nghiện.

Đạt các mục tiêu

Mỗi tuần, bạn sẽ có các mục tiêu tập luyện cá nhân. Hãy đạt mục tiêu đó để tiến đến cấp độ tiếp theo.

Theo dõi sự tiến bộ

Theo dõi sự tiến bộ và xem số liệu thống kê trên biểu đồ.

Lời nhắc giúp bạn không bỏ lỡ buổi tập.

Thách đấu bạn bè

Mời bạn bè vào Bảng xếp hạng. Thách đấu bạn bè và người dùng trên toàn thế giới.

TÍNH NĂNG:

● Giao diện đẹp và đơn giản

● Bài tập thực sự hiệu quả

● KH tập luyện cá nhân dựa trên mức độ thể lực

● HT động lực gây nghiện

● Mục tiêu hàng tuần và theo dõi sự tiến bộ

● BXH để thách đấu bạn bè và người dùng toàn thế giới

● Lời nhắc giúp bạn không bỏ lỡ buổi tập

Bắt đầu ngay để có thân hình hoàn hảo mơ ước!