Тест на витамины гр.Б в диете

Đối với trẻ em và người lớn - số điểm của việc thiếu vitamin B trong chế độ ăn uống

Xét nghiệm này bằng bỏ phiếu, các phương pháp bảng câu hỏi cho phép đo mức độ của các điểm thất bại của vitamin B tiêu thụ: thiamin, niacin, pyridoxin và folacin

Trong đó bạn cần phải trả lời tất cả các câu hỏi liên quan đến sức khỏe của con bạn hoặc chính bạn và tiêu thụ nizhenazvannyh thực phẩm (100 gram) trung bình trong tháng qua, trả lời "có" hoặc "không".

Kết quả sẽ là một trong những:

1) lên đến 5 điểm - lượng thấp của vitamin B1, B3, B6 và B9.

2) 5-8 điểm - mức tiêu thụ trung bình của các vitamin.

3) 9-12 - Chế độ ăn của B1, B3, B6 và B9.

Nó được biết đến rộng rãi là đặc biệt quan trọng trong việc gây ra bệnh thần kinh và rối loạn tâm thần, thậm chí quan điểm lịch sử hơn, công nhận cho kháng và vitamin thiamine (bệnh "beriberi"), niacin ("bịnh nứt da") và acid folic ("thiếu máu cầu khổng lồ" ), cũng như sự thiếu pyridoxine được đặc trưng bởi một loạt các rối loạn cảm xúc. Tại thiếu hụt các vitamin B1, B3, B6 và B9, ngoài rối loạn soma, có triệu chứng tâm thần như tâm trạng chán nản, suy nhược, mệt mỏi, khó chịu, yếu cơ, chán ăn và ngủ. Một trong những nguyên nhân chính của thất bại dữ liệu của vitamin - một ưu thế đáng kể trong các sản phẩm chế độ ăn uống dựa trên bột và, theo đó, giảm doanh thu các chất dinh dưỡng từ các loại ngũ cốc chưa tinh chế.

Tiến sĩ thiết kế Shevtsov Sergei Alexandrovich và sinh viên Kruminsh Denis Valerevich co.