Respiración

Khám phá nghệ thuật của hơi thở cũng như một kỹ thuật để chống lại stress.

Lo primero que hacemos cuando venimos al mundo es respirar, un acto reflejo necesario para la vida en nuestro hábitat. Todos sabemos que al inspirar entra el oxígeno a nuestro organismo y al espirar eliminamos el dióxido de carbono resultante. Y…¿ ya está?,¿ sólo éso?...Pues no. Con la respiración se oxigenan las células de nuestro cuerpo y se desintoxica el organismo, por tanto no sólo es necesaria para vivir sino que de ella depende nuestra salud.

¿Qué pasa cuando estamos tensos y estresados? Que estamos respirando mal, nuestros músculos se tensan y el diafragma se encoge, la respiración se acelera y se hace superficial con lo que no nos aporta nada, solamente hace que aumente la tensión en nuestra mente y en nuestro cuerpo porque nuestras células no se oxigenan bien. Cuando respiramos de forma adecuada tenemos mayor resistencia a las enfermedades y gozamos de mayor salud. Potenciamos nuestras capacidades mentales y tenemos mayor estabilidad emocional.

Te proponemos que descubras el arte de respirar bien como técnica para combatir el estrés y aumentar tus niveles de energía. Esperamos que este app te sea de ayuda para conseguirlo.

Bienvenido al app respira…

BENEFICIOS RESPIRACIÓN

Nos ayuda a conseguir estado de relajación y a disminuir el estrés.

Mejora el estado del sistema nervioso, gracias a la mayor oxigenación de nuestro cerebro y centros nerviosos.

Mejora la circulación sanguínea.

Aumentamos capacidad respiratoria de los pulmones.

Nos ayuda a mejorar nuestra concentración.

Nos aporta mayor energía.

Ayuda a prevenir insomnio.

Nos hace más positivos.