Mindfulness

Hướng dẫn thiền chánh niệm và hơn thế nữa

Ứng dụng này là về nhận được OUT của tâm trí của bạn và INTO cuộc sống của bạn!

Đây là về việc làm cho chánh niệm đơn giản ...

Bạn có thể tìm hiểu nhiều hơn dự kiến ​​trong ứng dụng này. Tại sao? Bởi vì nó dựa trên tâm lý học phương Tây cũng như thực hành chánh niệm phương Đông. Nhiều người thấy giảm stress trong việc học cách thực hành điều này.

Bạn có biết rằng khoa học cho thấy rằng thực hành chánh niệm có thể có ảnh hưởng mạnh mẽ đến:

- cải thiện tâm trạng,

- tập trung tốt hơn,

- tăng sự sáng tạo,

- giảm căng thẳng,

- và thậm chí cách chúng ta quản lý cảm xúc của mình?

Ứng dụng chánh niệm này đã được nghiên cứu và viết bởi Reuben Lowe, người sáng lập tổ chức phi lợi nhuận "ACT on it" và "Mindful Creation". Reuben cũng là một chuyên gia trị liệu và bác sĩ lâm sàng chuyên tâm về tâm lý học theo ngữ cảnh.

.