Meditate & Sleep Hypnosis: MT

Thiền Chánh niệm, Thôi miên thư giãn để giảm lo âu và căng thẳng. Hãy thiền ngay bây giờ!

Với ứng dụng thiền của chúng tôi, bạn có thể:

→ Thư giãn, ngủ ngon và tập trung.

→ Giảm lo lắng và căng thẳng.

→ Có được sự tự tin và tự chủ.

→ Tiến bộ nhanh hơn và đơn giản hơn cho mục tiêu của bạn.

Cải thiện giấc ngủ của bạn với Thiền & Thôi miên

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để cải thiện giấc ngủ của mình, bạn có thể cân nhắc đến phương pháp thiền hoặc thôi miên khi ngủ. Thôi miên khi ngủ là một quá trình hướng dẫn tâm trí của bạn vào trạng thái thư giãn để đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Có thể thực hiện thôi miên với sự trợ giúp của ứng dụng thiền khi ngủ MindTastik.

Ngủ thiền bao gồm việc tập trung vào hơi thở của bạn và buông bỏ mọi suy nghĩ khác. Điều này có thể giúp làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Cả thôi miên thư giãn và thiền định đều có thể được thực hiện trên giường ngay trước khi ngủ.

Tự thôi miên và thiền có hướng dẫn cho chứng lo âu

Đối với nhiều người trong chúng ta, lo lắng là một trận chiến liên tục. Cho dù đó là thời hạn chót trong công việc, các nghĩa vụ xã hội sắp tới hay đơn giản là những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, thật khó để kiểm soát sự lo lắng của chúng ta. Nhưng có một số điều đơn giản chúng ta có thể làm để giúp giảm bớt lo lắng và đưa chúng ta trở lại bình tĩnh. Một trong những điều đó là tự thôi miên, một hình thức thiền định giúp chúng ta tập trung và thư giãn đầu óc. Bằng cách tập trung vào những khẳng định tích cực và hít thở sâu, chúng ta có thể đi vào trạng thái thôi miên thư giãn, cho phép chúng ta loại bỏ những lo lắng và sợ hãi của mình.

Chánh niệm là một công cụ tuyệt vời khác để quản lý lo lắng và căng thẳng. Bằng cách hiện diện trong khoảnh khắc và tập trung vào hơi thở, chúng ta có thể học cách kiểm soát suy nghĩ của mình và loại bỏ những tác nhân gây căng thẳng đang gây ra sự lo lắng của chúng ta.

Cả thôi miên thư giãn và chánh niệm đều là những công cụ tuyệt vời để quản lý sự lo lắng.

▌Thay đổi cuộc sống của bạn bằng cách sử dụng thiền có hướng dẫn, tự thôi miên, âm thanh khi ngủ và khẳng định để loại bỏ các kiểu suy nghĩ tiêu cực khỏi tiềm thức của bạn.

▌Học chánh niệm để thoát khỏi những suy nghĩ xâm nhập và tập trung vào khoảnh khắc hiện tại.

▌Tìm hiểu các thói quen mới với các bài thiền định hàng ngày của chúng ta hoặc các thử thách về sự lo lắng, thiền định khi ngủ và thư giãn trong 7 ngày. Sức mạnh của sự hoàn thiện bản thân nằm ở bạn!

▌Sử dụng thiền buổi sáng, âm thanh thiên nhiên và máy tạo âm thanh giấc ngủ của chúng ta.

Thư giãn và ngủ ngon Ứng dụng thiền thôi miên của MindTastik

Có rất nhiều ứng dụng giúp tĩnh tâm miễn phí trên mạng, nhưng có một lý do tuyệt vời để bạn dùng thử Ứng dụng thiền MindTastik. Nó sẽ giúp bạn thư giãn và ngủ ngon, và nó cũng rất tốt để kiểm soát căng thẳng và lo lắng. Ứng dụng này bao gồm nhiều cách thiền có hướng dẫn và bạn có thể chọn từ một số kỹ thuật thư giãn khác nhau. Ngoài ra còn có một số hình dung tuyệt vời mà bạn có thể sử dụng để giúp bạn thư giãn.

Tất cả các ứng dụng khác dành cho chứng lo âu đều thiếu một điểm: tích hợp các kỹ thuật thiền vào trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, thiền định trở thành một khu nghỉ dưỡng tạm thời mà không giúp người sử dụng thừa nhận và nhận thức được những suy nghĩ và cảm xúc của mình. MindTastik giúp bạn bằng cách cung cấp các mẹo thiền và chánh niệm miễn phí sau mỗi phiên âm thanh mà bạn thực hiện.

▌ Chìa khóa để cảm thấy bình tĩnh và hạnh phúc là nhận thức được cảm xúc của bạn. Học cách thiền định, ngủ ngon và chúc một ngày mới tốt lành!

▌ Hãy đối mặt với nỗi sợ hãi hàng ngày để kiểm soát căng thẳng và lo lắng hàng ngày hiệu quả hơn.

▌ Có được sức mạnh bên trong để đối phó với những tình huống khó khăn theo hướng tích cực hơn.

Thiền hàng ngày để thay đổi thói quen xấu

Nhiều người phải vật lộn với những thói quen xấu mà họ muốn thay đổi, nhưng rất khó để biết bắt đầu từ đâu. Có rất nhiều tùy chọn thiền miễn phí, nhưng những ứng dụng này cũng cung cấp hướng dẫn có giá trị về cách bắt đầu với chánh niệm. Thiền định hàng ngày đã được chứng minh là có hiệu quả phá vỡ các thói quen xấu bằng cách tăng cường nhận thức về bản thân và thúc đẩy suy nghĩ tích cực.

▌ Sử dụng các kỹ thuật thư giãn để loại bỏ lo lắng về hiệu suất và sợ hãi khi nói trước đám đông.

▌Bắt đầu xây dựng sự tự tin từ bên trong để thể hiện nó trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Tải xuống Ứng dụng Thiền định của chúng tôi ngay hôm nay!

Điều khoản: https://mindtastik.com/terms.pdf

Quyền riêng tư: https://mindtastik.com/privacy.pdf