Home Workout - No equipment

Tăng cường sức khỏe và tập thể dục cùng với chủ Workouts

* Xây dựng cơ bắp và giữ gìn sức khỏe tại nhà mà không cần đến phòng tập

* Không có thiết bị tập luyện và chỉ vài phút mỗi ngày

* Những thành tích và phần thưởng thú vị để giúp bạn luôn có động lực

* Dựa trên HICT (luyện tập theo mạch cường độ cao), được chứng minh là cách “an toàn và hiệu quả nhất” để cải thiện thể lực cơ bắp và thể dục nhịp điệu, đồng thời giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Nếu bạn muốn giảm cân, có được bụng phẳng và tăng cường cơ bụng, hãy thử Home Workout để có được cơ thể 6 múi đồng thời tăng cường cơ bắp và săn chắc cơ bụng, với các video hướng dẫn bạn cách thực hiện từng bài tập.

Home Workouts bao gồm hơn 100 bài tập, bạn có thể tập luyện tại nhà với hình ảnh minh họa chính xác, bộ hẹn giờ trực quan, hướng dẫn bằng giọng nói và thậm chí cả phản hồi xúc giác để chuyển đổi giữa 30 giây tập luyện cường độ cao và 10 giây nghỉ ngơi. Tất cả những gì bạn cần là một chiếc ghế và một bức tường. Lặp lại 2-3 mạch tùy thuộc vào thời gian bạn có. Biến nó thành sự lựa chọn hàng đầu của bạn tại nhà hoặc tại văn phòng.

ĐẶC TRƯNG

- Không cần truy cập internet. Tập luyện mọi lúc mọi nơi!

- Giảm cân tại nhà không cần dụng cụ

- Có được cơ bụng sáu múi tại nhà và cơ thể khỏe mạnh hơn

- Hướng dẫn bằng giọng nói

- Điều chỉnh thời gian mạch

- Thời gian nghỉ ngơi có thể điều chỉnh

- Khả năng tạm dừng bài tập và chuyển sang bài tập tiếp theo hoặc bài tập trước đó

- Ứng dụng này cung cấp cho bạn cách tính IMC,% Fat và Strength của bạn.

- Ứng dụng này sẽ giúp bạn hỗ trợ công việc của bạn trong phòng tập thể dục với lời khuyên dinh dưỡng để bạn biết những gì, khi nào và ăn như thế nào để đạt được mục tiêu của mình.

- Hỗ trợ 22 ngôn ngữ và bạn có thể dễ dàng thay đổi ngôn ngữ

Mỗi bài tập đều có hướng dẫn, đường dẫn và hình ảnh. ví dụ:

+ Đẩy lên

+ Ngồi xổm

+ Ngồi lên

+ Ván

+ Crunch

+ Tường ngồi

+ Giắc nhảy

+ Đấm

+ Phổi chân

+ Cơ tam đầu giảm

...

Hơn 100 BÀI TẬP để cải thiện 6 loại cơ

+ Bài tập cơ bụng

+ Các bài tập luyện về cánh tay

+ Bài tập chân

+ Tập luyện toàn thân

+ Bài tập ngực

Chúng tôi là các chuyên gia thể dục và nhà phát triển ứng dụng tận tâm. Chúng tôi cố gắng tạo ra các sản phẩm chất lượng cao nhất - nếu bạn có bất kỳ đề xuất nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi. Các ứng dụng của chúng tôi thường xuyên được cập nhật miễn phí.