Galini

Giải phóng sức mạnh của chánh niệm: Giảm căng thẳng với Galini

Tìm hiểu cách #thư giãn và đối phó với #căng thẳng bằng các phương pháp dựa trên bằng chứng có thể thay đổi sức khỏe của bạn.

Với các bài tập dễ thực hiện, bạn có thể lựa chọn nhiều cách khác nhau để thực hành #chánh niệm:

Lắng nghe - Thưởng thức những âm thanh êm dịu giúp xoa dịu tâm trí và thư giãn cơ thể

Thở - Làm chủ các kỹ thuật thở giúp bạn cân bằng hệ thần kinh và cảm xúc

Di chuyển - Trải nghiệm các chuyển động chánh niệm giúp nâng cao nhận thức và sự tập trung của bạn

Bắt đầu với các phiên ngắn trong 3 phút và tăng dần thời lượng khi bạn cải thiện kỹ năng của mình.

Galini được tạo ra cho Neeuro SenzeBand, một thiết bị EEG (điện não đồ) không xâm lấn giúp thu tín hiệu não. SenzeBand được đeo trong khi sử dụng Galini để nhận phản hồi theo thời gian thực về việc bạn có đạt được trạng thái thư giãn hay không.

Bằng cách theo dõi mức độ thư giãn, tâm trạng và chánh niệm của bạn, Galini giúp bạn hiểu được tiến trình của mình và tối ưu hóa quá trình luyện tập của bạn.

Luyện tập thường xuyên với Galini.

Đạt được một trạng thái tốt hơn của tâm trí, và sống một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.