RN Workout

RN ورزش ایپ کے ساتھ گھر اور جم میں ورزش کرنا اور اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنا آسان ہے۔ راوان ظہران اور نہاد سلیمانی دو ماہر کوچز ہیں جو آپ کو بہتر ترقی حاصل کرنے کی ترغیب دیں گے، آپ کو مشقوں کی مثالیں فراہم کریں گے اور راستے کے ہر قدم پر آپ کا ساتھ دیں گے۔

خود یا کوچ کے ساتھ ورزش کرتے وقت ایپ آپ کے لیے مفید ہے۔ RN ورزش کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو پٹھوں کے مختلف گروہوں کی حرکت کی بہت سی مثالیں ملتی ہیں۔ مشقوں کو بطور مثال استعمال کریں جب خود سے، لوگوں کے گروپ میں، یا کسی کلائنٹ کے ساتھ کام کریں۔ آپ کو سادہ ورزش ملتی ہے جو آپ گھر، جم میں اور باہر مکمل کر سکتے ہیں۔ ایپ کو ماہانہ اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے، آپ کو نئی ورزشیں اور مشقوں کی مثالیں فراہم کرتے ہیں جو آپ کو فٹ رہنے، ترقی کرنے اور اپنے جم یا گھریلو فٹنس سیشنز سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کی اجازت دیتی ہیں۔

ایپ میں تربیتی طرزوں کا ایک سلسلہ شامل ہے جو ابتدائی سے لے کر پرو لیول تک ہر ایک کے لیے موزوں ہے۔

RN ورزش متعدد قسم کے ورزش اور مشقیں فراہم کرتا ہے، جیسے:

* کارڈیو مشقیں۔

* اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT) مشقیں۔

* طاقت اور کنڈیشنگ کی تربیت

* پاور بلڈنگ

* بیری ورزش

* سرکٹ ٹریننگ

* جسمانی وزن کی مشقیں۔

* بازیابی

RN ورزش بہت خاص پروگرام بھی فراہم کرتا ہے جو لوگوں کے ساتھ ان کے طرز زندگی کے مطابق فٹ ہونے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ مثال کے طور پر:

* حمل کا پروگرام

* ڈیسک سیٹرز پروگرام

اور مزید....