PlanEAT - Healthy & easy diet

کیا آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ PlanEAT آپ کے لیے آپ کی ذاتی غذا بناتا ہے۔

اگر آپ مؤثر اور صحت مند طریقے سے اپنا وزن کم کرنا، بڑھانا یا برقرار رکھنا چاہتے ہیں، تو Planeat آپ کا مثالی پارٹنر ہے۔ آپ کی صحت اور تندرستی کے اہداف کو پورا کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا، یہ ایپ آپ کو آپ کے طرز زندگی کی عادات، کھانے میں عدم رواداری اور صحت کے حالات کی بنیاد پر ایک ذاتی نوعیت کا طریقہ پیش کرتی ہے۔

اوپری سیارے کی خصوصیات:

🥑 غذائی ماہرین کے ذریعہ ذاتی نوعیت کے مینو: تجربہ کار ماہرین غذائیت کے ذریعہ تیار کردہ اپنی غذائی ضروریات اور کھانے کی ترجیحات کے مطابق کھانے کے مینو حاصل کریں۔ وزن کم کرنا اب بہت آسان ہو جائے گا، آپ کے پاس ہر ایک نسخہ مرحلہ وار ہدایات، کیلوری کی خرابی اور فی سرونگ میکرو نیوٹرینٹس کے ساتھ ہوگا، اس لیے اپنی غذا پر عمل کرنا اور وزن کم کرنا پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہوگا۔

🔥 کیلوری اور میکرونٹرینٹ کاؤنٹر: اپنے روزانہ اور ہفتہ وار انٹیک کا درست ٹریک رکھنا وزن کم کرنے یا پٹھوں کو بڑھانے میں بہت مددگار ثابت ہوگا۔ ہمارے بدیہی ٹول کے ساتھ، آپ کی کیلوریز اور میکرونیوٹرینٹس (پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی) کا ٹریک رکھنا آسان اور موثر ہوگا۔

📱 کیلوری اور میکرونیوٹرینٹ کیلکولیٹر: آپ کے پاس ہر کھانے کی غذائی قدروں کو جاننے کے لیے ایک کیلکولیٹر ہوگا۔ آپ اپنی روزمرہ کی خوراک میں کیا کھاتے ہیں اس کے بارے میں بہتر معلومات حاصل کرنے کے لیے ہر کھانے کی کیلوریز کے ساتھ ساتھ ان کی توانائی، چربی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کی قدروں کو جانیں۔

📉 آپ کے وزن اور چربی کا مسلسل ارتقاء: اپنے وزن کو باقاعدگی سے ریکارڈ کرکے، آپ اپنی پیشرفت کو ٹریک کرسکتے ہیں اور اپنے وزن میں کمی کا تجزیہ کرسکتے ہیں۔ ہمارے ذاتی نوعیت کے مینو پر عمل کریں اور آپ بتدریج اور یقینی طور پر اپنے مقاصد حاصل کر لیں گے۔ اچھے کے لیے ان اضافی کلو کو الوداع کہو!

آپ کے ہفتہ وار مینوز کے لیے خریداری کی فہرست۔ اب آپ پیسے بچا سکتے ہیں اور ایک ہی وقت میں وزن کم کر سکتے ہیں۔ Planeat آپ کو ایک ذاتی ہفتہ وار مینو خریداری کی فہرست فراہم کرتا ہے۔ اپنی ضرورت کا کھانا خریدیں اور اپنی ہفتہ وار شاپنگ ٹوکری پر بچت کریں۔ اب آپ کے پاس اپنے فریج اور پینٹری میں بچا ہوا کھانا نہیں رہے گا، اور آپ دستیاب تمام کھانے کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں گے۔

تمام ذوق کے لئے ترکیبیں. آپ کا ذاتی نوعیت کا مینو قطعی نہیں ہوگا، اگر آپ کو ایک کھانا پسند نہیں ہے تو آپ اسے دوسرے کے لیے تبدیل کر سکتے ہیں۔ آپ کے مینو کو ترتیب دیا جائے گا اور ہر وقت آپ کے مطابق ڈھال لیا جائے گا تاکہ وزن کم کرنا پیچیدہ نہ ہو۔

🏋🏻‍♂️Ejercicios Daily: اپنے اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کردہ ورزش کے معمول کے ساتھ اپنی خوراک کی تکمیل کریں۔ چاہے آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں، پٹھوں کا بڑا ہونا چاہتے ہیں یا صرف شکل میں رہنا چاہتے ہیں، ہمارے پاس آپ کے لیے بہترین منصوبہ ہے۔

📻 فوڈ سکینر: ہمارے جدید سکینر کے ساتھ اپنے کھانے کی ریکارڈنگ کو آسان بنائیں۔ صرف ہر پروڈکٹ کے بارکوڈ کو اسکین کرکے تفصیلی میکرونیوٹرینٹ اور کیلوری کی معلومات حاصل کریں۔ آپ انہیں کیلوری کاؤنٹر میں شامل کرسکتے ہیں یا ہر کھانے یا کھانے میں چربی، توانائی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کا تجزیہ کرسکتے ہیں۔

آج کیا کھائیں اس کے لیے آئیڈیاز: آپ کے گھر میں موجود کھانے کی بنیاد پر صحت مند کھانے کے اختیارات دریافت کریں۔ یہ اختراعی خصوصیت آپ کو اپنے فریج یا پینٹری میں دستیاب اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے مزیدار اور غذائیت سے بھرپور پکوان تیار کرنے میں مدد کرے گی۔ آپ اپنے کھانے سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں گے۔ تاکہ آپ کچھ بھی نہ پھینکیں۔

👨🏻‍🍳آپ کے اختیار میں شیف: پلانیٹ کے شیف کے ساتھ کھانا تیار کرنا اب آسان ہو جائے گا۔ آپ کے پاس ہر قسم کی صحت مند ترکیبوں کی ویڈیوز ہوں گی، جن میں ضروری اجزاء اور کھانوں کی مکمل تفصیلات کے ساتھ مرحلہ وار بیان کیا گیا ہے۔

👩🏻‍🔬 ماہرین غذائیت کے ساتھ چیٹ کریں: کیا آپ کو کوئی شک ہے؟ Planeat آپ کو ان تمام شکوک کو دور کرنے کے لیے غذائیت کے ماہرین کے ساتھ مفت بات چیت کی پیشکش کرتا ہے، چاہے وہ خوراک، کھانے، صحت، وزن، ورزش، ترکیبیں، کیلوریز، چکنائی، میکرو نیوٹرینٹس وغیرہ کے بارے میں ہوں۔