Gym2023: Gym Workout 2023

آپ کے کامل اور ٹن جسم کے لیے گھر پر جم ورزش 2023 آف لائن ورزش

کسی ڈیوائس کی ضرورت نہیں، گھر پر اپنا خوبصورت جسم بنائیں!

پٹھوں، سر کی تعمیر اور شکل میں رہنا چاہتے ہیں؟ جم 2023 کی طرف سے فراہم کردہ ایروبک مشقیں آزمائیں: جم ورزش 2023 - باڈی بلڈنگ ایپ اپنے جسم کو ٹون اور مضبوط بنانے کے لیے اور بغیر کسی سامان کے گھر پر ہی 6 پیک ایبس حاصل کریں۔

ایپ مختلف پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے معمولات فراہم کرتی ہے۔ جسم کے ہر حصے کے لیے مشقوں کو 6 سطحوں میں ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آپ اپنے ورزش کے معمولات کو ہر سطح پر حسب ضرورت بنا سکتے ہیں۔

🔴Gym2023: جم ورزش 2023 5 اہم پٹھوں کے گروپوں پر مرکوز ہے۔ مثال کے طور پر:

✔️ بازو کی ورزش

✔️ سینے کی ورزشیں۔

✔️ پیٹ کی ورزشیں۔

✔️ ٹانگوں کی ورزشیں۔

✔️ کندھے اور کمر کی ورزشیں۔

🔴ہر مشق متحرک 3D ہدایات والی تصویروں کے ساتھ ساتھ تفصیلی ہدایات کے ساتھ آتی ہے تاکہ آپ کو صحیح شکل میں حاصل کرنے اور حیرت انگیز نتائج حاصل کرنے میں مدد ملے۔ مثال کے طور پر:

✔️ کرنچز

✔️ ملٹی فنکشن

✔️ فروغ دیں۔

✔️ بینک

✔️ پھیپھڑے

✔️ اسکواٹس

✔️ SIT-UPS

...

تمام مشقوں کو ماہرین نے اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ڈیزائن کیا ہے کہ وہ سائنسی طور پر کام کرنے کے لیے ثابت ہوں۔ جم جانے کی ضرورت نہیں، اور کوچ کی ضرورت نہیں۔ جم 2023: جم ورزش 2023 آپ کا ذاتی ٹرینر ہے جو آپ کو گھر میں پٹھوں کی تعمیر اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ان لوگوں کے لیے بہت موزوں ہے جو مجسمہ دار سینے، ٹونڈ بازو اور سکس پیک ایبس رکھنا چاہتے ہیں لیکن کم ہی جم جاتے ہیں۔

ورزش کی شدت قدم بہ قدم بڑھتی جاتی ہے۔ آپ کا ذاتی ٹرینر بہتر نتائج کے لیے ہفتے میں کم از کم 3 دن ورزش کرنے کا مشورہ دیتا ہے۔ آپ اپنی فٹنس روٹین کے دوران خود کو متحرک کرنے کے لیے ہفتہ وار اہداف مقرر کر سکتے ہیں۔

سب سے موثر ہوم ورزش ایپ کے ساتھ، دن میں صرف چند منٹ گزاریں، آپ گھر میں بغیر کسی آلات کے پٹھوں کو بنا سکتے ہیں، ٹونڈ باڈی حاصل کر سکتے ہیں۔ ٹونڈ بازو، مجسمہ سینے، 6-پیک ایبس، یہ سب کچھ اب خواب نہیں رہے گا جب تک کہ آپ ہماری گھریلو باڈی بلڈنگ کی مشقوں کو جاری رکھیں اور اسے عادت بنائیں۔ واقف

🔴خصوصیات:

✔️ باڈی بلڈنگ کے لیے 6 ورزش کی سطحیں۔

✔️ پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے کے لیے سرکٹ ٹریننگ

✔️ پٹھوں کی تعمیر کریں، وزن اور لہجہ کم کریں۔

✔️ اپنی ورزش کی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں

✔️ اپنے ورزش کے معمولات کو حسب ضرورت بنائیں

✔️ تربیت کی پیشرفت خود بخود ریکارڈ کریں۔

✔️ چارٹس کے ساتھ اپنے وزن کے رجحانات کو ٹریک کریں۔

✔️ 3d اینیمیشن گائیڈ، تفصیلی ہدایات

🔴گھر میں ورزش

ہمارے گھریلو ورزش کے ساتھ پٹھوں کو بنانے کے لیے دن میں چند منٹ لگائیں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں، صرف گھریلو ورزش کے لیے اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔

🔴گھریلو ورزش بغیر سامان کے

آپ اس ہوم ورک آؤٹ ایپ کو کہیں بھی استعمال کر سکتے ہیں، کیونکہ ان تمام ہوم ورک آؤٹ ایپس کو کسی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

🔴فٹنس ایپ

فٹنس ایپ تلاش کر رہے ہیں؟ کوئی مطمئن فٹنس ایپ نہیں ہے؟ ہماری پٹھوں کی تعمیر کی ایپ کو آزمائیں! اس پٹھوں کی تعمیر کی ایپ میں پٹھوں کی تعمیر کا موثر ورزش ہے اور پٹھوں کی تعمیر کے تمام ورزش کو مہارت کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے۔

🔴طاقت کی تربیت کی ایپ

یہ نہ صرف پٹھوں کی تعمیر کی ایپ ہے بلکہ طاقت کی تربیت کی ایپ بھی ہے۔ اگر آپ اب بھی پٹھوں کی تعمیر کی ورزش ایپ، پٹھوں کی تعمیر کی ایپ یا طاقت کی تربیت کی ایپ تلاش کر رہے ہیں، تو یہ پٹھوں کی تعمیر کی ایپ سب سے بہتر ہے جو آپ کو پٹھوں کی تعمیر کے ایپس میں مل سکتی ہے۔

🔴مردوں کے لیے گھریلو مشقیں

مردوں کے لیے موثر گھریلو ورزش چاہتے ہیں؟ ہم مردوں کو گھر میں ورزش کرنے کے لیے مختلف گھریلو ورزش فراہم کرتے ہیں۔ مردوں کے لیے گھریلو مشقیں آپ کو مختصر وقت میں سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔ آپ کو مردوں کے لیے گھریلو ورزش مل جائے گی جو آپ کے لیے بہترین کام کرتی ہے۔ مردوں کے لیے ہمارے گھریلو ورزش کو ابھی آزمائیں!

🔴 چربی جلانے کی مشقیں اور Hiit ورزشیں

بہتر جسم کے لیے چربی جلانے کی بہترین مشقیں اور تیز ورزشیں۔ چربی جلانے کی مشقوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں اور بہترین نتائج کے لیے hiit مشقوں کے ساتھ یکجا کریں۔

🔴فٹنس کوچ

تمام مشقیں پیشہ ور فٹنس ٹرینرز کے ذریعہ تیار کی گئی ہیں۔ ورزش کے ذریعے ورزش کی رہنمائی، جیسے اپنی جیب میں ذاتی فٹنس ٹرینر رکھنا!

🔴ورک آؤٹ ایپ

مردوں کے لیے ورزش اور گھریلو ورزش ایپس تلاش کر رہے ہیں؟ مردوں کے لیے کوئی تسلی بخش ورزش ایپ اور گھریلو ورزش نہیں ہے؟ بہترین باڈی بلڈنگ ایپ آزمائیں - مردوں کے لیے گھریلو ورزش! ہماری باڈی بلڈنگ ایپ کے ذریعہ آپ کو کسی بھی وقت بہتر جسم مل جائے گا۔ یہ باڈی بلڈنگ ایپ یقینی طور پر آپ کا بہترین انتخاب ہے!

🔴جم 24 گھنٹے

آپ کسی بھی وقت کر سکتے ہیں۔

🔴جم آف لائن

ایپ آف لائن۔