Eyes+Vision:training&exercises

10 تیار وژن ورزش +153 آنکھوں کی مشقوں کے ساتھ اپنی بینائی کی حفاظت اور بہتری کریں۔

یہ آنکھوں کی صحت اور سرگرمی کے لیے ایک موبائل ایپ ہے۔ آنکھیں + بصارت ایمبلیوپیا، سائکلوسپازم (رہائشی اینٹھن)، مایوپیا، ہائپروپیا، "آہستہ آنکھ" سنڈروم، سٹرابزمس، "ڈرائی آئی" سنڈروم، آنکھ کے تناؤ وغیرہ میں آپ کی مدد کرتی ہے۔ - وجود، جیورنبل، درستگی، ارتکاز، کارکردگی اور تناؤ سے نجات۔

ایپ کی خصوصیات کے ساتھ اپنی بینائی کو بہتر بنائیں:

آنکھوں کی بیماریوں کی روک تھام اور علاج میں مدد کے لیے روزمرہ کی ضروریات کے لیے آنکھوں کی تربیت کے لیے 10 تیار متوازن متغیر ورزش۔

• آنکھوں کی بینائی کے علاج یا آپ کی پسند کے لیے طبی سفارشات کے مطابق کسی بھی مشق اور سیٹنگ کے ساتھ آپ کی ذاتی بصارت کی تربیت بنانے کا میرا ورزش موڈ۔

• آنکھوں کی بینائی کے لیے 150+ مشقوں تک رسائی کسی بھی ایسی ورزش کو غیر فعال کرنے کی صلاحیت کے ساتھ جو آپ کے لیے مناسب نہیں ہے۔ تمام آکولر مشقیں متحرک ہیں اور اضافی اشارے ہیں: گرافکس، آواز، متن اور ویڈیو۔

• بصری مشقوں کی ایک وسیع رینج: خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لیے، آنکھ کے پٹھوں کو آرام دینے کے لیے، تھکاوٹ اور تناؤ کو دور کرنے کے لیے، اور آرام دہ آرام کی مشقیں!

• تربیتی اطلاعات کی آسان ترتیب۔

• انٹرفیس کے 14 اچھے آرام دہ گرافیکل تھیمز کا انتخاب۔ اور، یقیناً، آپ کی سہولت کے لیے بڑے فونٹس اور تصاویر!

تیار ورزش کی فہرست:

• Amblyopia ایک سست آنکھ کو درست کرنے کے لیے بینائی کی تربیت ہے (مثال کے طور پر، strabismus کے ساتھ)۔ اسے اپنے آکولسٹ کے ساتھ اتفاق کے مطابق استعمال کریں!

• خشک آنکھ روزمرہ کی ضروریات کے لیے آنکھ کی تربیت ہے۔ اسے چلائیں اگر آپ اپنی بینائی کو لمبے عرصے تک دبائیں (مثال کے طور پر، جب آپ کمپیوٹر پر کام کر رہے ہوں) یا اگر آپ کو "خشک آنکھ" کا سنڈروم ہے۔

• رہائش ایک ایسی تربیت ہے جو مائیوپیا اور ہائپروپیا کو روکنے، سائکلوسپازم (رہائشی اینٹھن) سے نمٹنے، سلیری پٹھوں کو آرام دینے اور آنکھوں کے تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اسے اپنے آکولسٹ کے ساتھ اتفاق کے مطابق استعمال کریں!

• Common Quick، Common Medium اور Common Full روزمرہ کی ضروریات کے لیے وژن کی تربیت ہیں۔ بینائی کی کمی کو روکنے کے لیے ان کا استعمال کریں۔ کام کے دن کے دوران ہر 2 گھنٹے بعد "کامن کوئیک" ورزش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر مطلوبہ ہو تو آپ روزانہ 1 بار "کامن میڈیم" یا "کامن فل" ورزش کر سکتے ہیں۔

• مائوپیا رہائش کی اینٹھن کو دور کرتا ہے، سلیری پٹھوں اور آنکھ کے لینس کے تناؤ کو کم کرتا ہے، دور بینائی کو خراب کرنے میں مدد کرتا ہے اور سیوڈومیوپیا کو ختم کرتا ہے۔

• Hyperopia presbyopia کی نشوونما کو روکنے کے لیے سلیری آکولر پٹھوں کو تربیت دیتا ہے اور دور اندیشی اور قریب کے دھندلا پن کے خلاف مدد کرتا ہے۔

• تیز بینائی روزمرہ کی ضروریات کے لیے بصارت کی تربیت ہے۔ یہ درستگی اور ارتکاز کو بہتر بنانے کے لیے ایک مختصر ورزش ہے (کھیل، کام، ڈرائیونگ وغیرہ کے لیے)

• اینٹی اسٹریس روزمرہ کی ضروریات کے لیے ایک آکولر ٹریننگ ہے۔ اپنی آنکھوں کو پرسکون کرنے، آرام کرنے یا تناؤ کو دور کرنے کے لیے اسے مصروف دن کے دوران چلائیں۔

اگر آپ کے ماہر امراض چشم نے آپ کو بصارت کی کچھ مشقوں کے بارے میں مشورہ دیا ہے، تو آپ اپنی ذاتی بصارت کی تربیت بنانے کے لیے My workouts موڈ استعمال کر سکتے ہیں یا مشقوں کی فہرست سے آپ کو مطلوبہ آنکھوں کی مشقیں منتخب کر سکتے ہیں۔

نوٹ: اس میں تضادات ہیں۔ دستیاب مشقوں کی فہرست میں اپنے ماہر امراض چشم سے ضرور مشورہ کریں۔ آپ "اگلا" آئیکن پر ٹیپ کرکے ٹرین کے دوران کسی بھی ورزش کو غیر فعال یا چھوڑ سکتے ہیں۔

اگر آپ کو کوئی خرابی نظر آتی ہے، تو براہ کرم ہمارے سپورٹ ای میل پر لکھیں: funlika@gmail.com، تاکہ ہم اسے ٹھیک کر سکیں۔ ہم اپنے صارفین کے بے حد مشکور ہیں جنہوں نے غلطیوں اور کیڑوں کو ٹھیک کرنے میں ہماری مدد کی۔ ہم آپ کی صحت اور وژن کی وضاحت چاہتے ہیں!

گوگل پلے کے سبسکرپشن سینٹر کا لنک: https://play.google.com/store/account/subscriptions