Diabetic Recipes

صحت مند اور مضبوط زندگی کے ل we ہم آپ کو ذیابیطس کی ترکیبیں پیش کرتے ہیں!

ذیابیطس کھانا پکانا ایک چیلنج نہیں ہوتا ہے۔ یہ ترکیبیں مزیدار ، صحت مند ، ذیابیطس کے لئے دوستانہ کھانے کی تیاری آسان بناتی ہیں۔ ذیابیطس سے متاثرہ افراد کے ل healthy ، صحتمند کھانا صرف اس بات کا معاملہ نہیں ہے کہ کوئی کھائے ، بلکہ اس وقت بھی جب کوئی کھاتا ہے۔ ذائقہ دار غذا میں فٹ ہونے والی مزیدار ، صحت مند ترکیبیں دریافت کریں۔ ذیابیطس سے متاثرہ افراد اپنی مرضی کے مطابق کوئی کھانا کھا سکتے ہیں ، ترجیحا some کچھ کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ صحت مند غذا ، لیکن انہیں کھانے کی اشیاء میں کاربوہائیڈریٹ کے بارے میں زیادہ سے زیادہ آگاہی اور جوس اور شوگر میٹھے مشروبات جیسے سادہ شکر سے بچنے کی ضرورت ہے۔

چاہے آپ ذیابیطس سے بچنے یا ان پر قابو پانے کی کوشش کر رہے ہو ، آپ کی غذائیت کی ضروریات عملی طور پر ہر ایک جیسی ہیں ، لہذا کوئی خصوصی غذا ضروری نہیں ہے۔ لیکن آپ کو اپنے کھانے کے انتخاب میں سے کچھ پر توجہ دینے کی ضرورت ہے ، خاص طور پر جو کاربوہائیڈریٹ آپ کھاتے ہیں۔ جبکہ دل سے صحت مند غذا کی پیروی کرنے سے اس میں مدد مل سکتی ہے ، لیکن آپ جو سب سے اہم کام کر سکتے ہیں وہ ہے تھوڑا سا وزن کم کرنا۔

اپنے کل وزن کا محض 5٪ سے 10٪ کم کرنا آپ کو بلڈ شوگر ، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ وزن کم کرنا اور صحت مند کھانا آپ کے موڈ ، توانائی ، اور خیریت کے احساس پر بھی گہرا اثر ڈال سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ نے ذیابیطس پہلے ہی بنا لیا ہے تو ، مثبت تبدیلی لانے میں زیادہ دیر نہیں ہوگی۔ صحت مند کھانے سے ، زیادہ جسمانی طور پر متحرک رہنے ، اور وزن کم کرنے سے ، آپ اپنی علامات کو کم کرسکتے ہیں یا ذیابیطس کو بھی پلٹ سکتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنی صحت پر آپ کے سوچنے سے کہیں زیادہ کنٹرول رکھتے ہیں۔

جب آپ کو ذیابیطس ہوتا ہے تو تغذیہ اور جسمانی سرگرمی صحت مند طرز زندگی کے اہم حصے ہیں۔ دوسرے فوائد کے ساتھ ساتھ ، صحتمند کھانے کے منصوبے پر عمل اور متحرک رہنے سے آپ اپنے ہدف کی حد میں اپنے خون میں گلوکوز کی سطح ، جسے بلڈ شوگر بھی کہا جاتا ہے ، برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اپنے بلڈ گلوکوز کو سنبھالنے کے ل physical ، آپ کو جسمانی سرگرمی اور ذیابیطس کی دوائیوں کے ساتھ جو کچھ آپ کھاتے پیتے ہیں اس میں توازن پیدا کرنے کی ضرورت ہے۔

ذیابیطس سے متعلق نسخے کے تجربے کا تجربہ

یہ نیویگیٹ کرنا آسان ہے اور اس میں ایپ کو استعمال کرنے کے طریق کار پر ایک سے زیادہ سبق موجود ہیں۔

چونکہ ہدایت کھانا پکانے کے لئے ہدایات کا ایک مجموعہ ہے ، لہذا ہماری ایپ غذائی معلومات ، سرونگ ، تیاری کے لئے کل وقت اور سفارشات بھی مہیا کرتی ہے تاکہ جب آپ کھانا بنا رہے ہو تو کچھ بھی غلط نہ ہو۔

تھیم سپورٹ

رات کے وقت ڈارک موڈ کو چالو کرکے اپنی ذیابیطس کی ترکیبیں پکانے کے تجربے کو زیادہ آرام دہ بنائیں۔

آپ کے غذا پر قابو پانے کے لئے اسمارٹ شاپنگ لسٹ

ایک منظم شاپنگ لسٹ صارف کو اجزاء کی فہرست بنانے کی اجازت دیتی ہے لہذا آپ نسخے میں کوئی کمی محسوس نہیں کریں گے۔ صارف براہ راست ترکیبیں سے بھی اشیاء شامل کرسکتے ہیں۔ اس کی آف لائن رسائی بھی ہے۔

1M + صحت مند ترکیبیں تلاش کریں

شاپنگ لسٹ کے علاوہ ہماری ایپ ایک گلوبل سرچ فیچر بھی فراہم کرتی ہے

جہاں آپ ذیابیطس کے لئے دوستانہ ترکیبیں تلاش کر سکتے ہیں۔

اپنی پسندیدہ غذا جمع کریں

اپنی پسندیدہ ترکیب فہرست میں کم کارب ترکیبوں کو بچانے اور ان کو منظم کرنے کے لئے ہمارے بُک مارک بٹن کا استعمال کریں۔

ذاتی پروفائل

کیا آپ کے پاس ذیابیطس کا حیرت انگیز نسخہ ہے جسے آپ اشتراک کرنا چاہتے ہو؟ ہم آپ کے لئے اسے اپ لوڈ کرنا پسند کریں گے۔ اپنی سوادج ہدایت پیش کرنے کیلئے آپ کو ایک اکاؤنٹ بنانے کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ اپنی سوادج کھانے کی تصاویر بھی اپ لوڈ کرسکتے ہیں۔

آبائی زبان

ہماری ایپ کی ایک اور اہم خصوصیت یہ ہے کہ وہ متعدد زبانوں کی حمایت کرتی ہے۔

فی الحال ، ہم تقریبا 13 اہم زبانیں پیش کرتے ہیں۔

کم کیلوری کی ترکیبیں کے لئے ترکیبیں تلاش کرنے والے

نسخے تلاش کرنے والا آپ کو اپنے فریج میں جو کچھ ہے اس کی بنیاد پر ذیابیطس کا اچھا نسخہ تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ آپ اپنے پاس موجود اجزاء کی ایک فہرست مہی !ا کرسکتے ہیں اور ترکیبیں تلاش کرنے والے کے خیالات کو اچھال سکتے ہیں تاکہ آپ کبھی بھی کسی قسم کا کھانا ضائع نہ کریں۔