Atomic Fast

حقیقی میٹابولک مراحل کے ذریعے اپنے روزوں کو ٹریک کریں، پھر سیکنڈوں میں کیلوریز اور میکرو کو لاگ کرنے کے لیے اپنے کھانے کی تصویر کھینچیں — اور بالکل دیکھیں کہ دونوں کیسے جڑتے ہیں۔ زیادہ تر روزہ رکھنے والی ایپس ٹائم ٹریک کرتی ہیں۔ زیادہ تر کیلوری والے ایپس کھانے کو ٹریک کرتی ہیں۔ اٹامک فاسٹ دونوں کو جوڑتا ہے۔

ایٹم فاسٹ میں وقفے وقفے سے روزہ رکھنے، AI کیلوری سے باخبر رہنے، میکرو کاؤنٹنگ، ہیلتھ کنیکٹ انسائٹس، اور ہائیڈریشن ٹریکنگ کو ایک ایپ میں ملایا گیا ہے — جو پہلے سے ہی روزہ رکھتے ہیں اور صرف ایک بنیادی ٹائمر یا فوڈ ڈائری سے زیادہ چاہتے ہیں۔

میٹابولک مراحل کے ساتھ فاسٹنگ ٹائمر

اپنے روزوں کو ریئل ٹائم فاسٹنگ ٹائمر اور تخمینہ شدہ میٹابولک فیز گائیڈنس کے ساتھ ٹریک کریں۔ ہضم اور منتقلی سے لے کر گلائکوجن کی کمی، چربی جلانے، کیٹوسس، آٹوفیجی تک واضح بصری مراحل کے ذریعے اپنی پیشرفت کی پیروی کریں۔ اپنے تیز رفتار کو ٹریک کرنا آسان ہے، کوئی پریشانی نہیں۔

16:8، 18:6، 20:4، OMAD جیسے مقبول روزے کے نظام الاوقات کا انتخاب کریں، یا اپنا حسب ضرورت منصوبہ بنائیں۔ اپنے اہداف کو کسی بھی وقت ایڈجسٹ کریں، اور بغیر دباؤ کے تیز رفتار سنگ میل کی اطلاعات حاصل کریں۔

سیکنڈوں میں AI کیلوری ٹریکنگ

اپنی پلیٹ کی تصویر لیں۔ اٹامک فاسٹ عام طور پر 5 سیکنڈ سے کم وقت میں کھانے کی اشیاء کی شناخت کرتا ہے اور کیلوریز، میکرو اور غذائی اجزاء کا تخمینہ لگاتا ہے — جیسے کہ ایک سمارٹ AI کیلوری کاؤنٹر اور میکرو ٹریکر جو حقیقت میں سمجھتا ہے کہ آپ نے کیا کھایا ہے۔

آپ اس کے ذریعے بھی کھانے کو لاگ ان کر سکتے ہیں:

- متن یا آواز کے ساتھ آپ نے کیا کھایا اس کی وضاحت کرنا

- غذائیت کے لیبلز کو اسکین کرنا

- بارکوڈ اسکین کرنا

- USDA فوڈ ڈیٹا بیس کی تلاش

- ضرورت پڑنے پر دستی طور پر کھانا شامل کرنا

ایک وقت میں ایک جزو کو مزید ٹائپ کرنے کی ضرورت نہیں۔

بریک فاسٹ سکور

روزہ کے بعد پہلا کھانا اہمیت رکھتا ہے۔ اٹامک فاسٹ آپ کے ناشتے کے کھانے کو 0 سے 100 تک اسکور کرتا ہے، جس میں پروٹین، فائبر، کاربوہائیڈریٹ، اور متوازن غذا میں واپسی کے لیے عملی تجاویز ہیں۔

کھانے اور روزے جو ایک ساتھ کام کرتے ہیں۔

زیادہ تر روزہ رکھنے والی ایپس ٹائم ٹریک کرتی ہیں۔ زیادہ تر کیلوری ٹریکرز اور فوڈ ڈائری کھانے کو ٹریک کرتی ہیں۔ اٹامک فاسٹ دونوں کو جوڑتا ہے۔

دیکھیں کہ آپ کا آخری کھانا آپ کے اگلے روزے پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے، آپ کے روزے کی مستقل مزاجی آپ کے کھانے کے انداز کو کیسے متاثر کرتی ہے، اور غذائیت کا وقت نیند، صحت یابی اور روزانہ کی توانائی کے ساتھ کیسے جڑ سکتا ہے۔

میٹابولک بصیرت

اٹامک فاسٹ آپ کو روزے، کھانے، ہائیڈریشن، نیند، دل کی دھڑکن، HRV، سرگرمی اور بہت کچھ میں پیٹرن تلاش کرنے میں مدد کرتا ہے۔

انٹرایکٹو چارٹس اور روزانہ کی بصیرتیں آپ کو عادات کو سمجھنے میں مدد کرتی ہیں جیسے کیلوری کے رجحانات، میکرو بیلنس، روزے کی مستقل مزاجی، اور غذائیت کا وقت نیند، صحت یابی اور توانائی کی سطحوں سے کیسے جڑ سکتا ہے۔

روزانہ بصیرت کی مثالیں:

- "شام 7 بجے تک کھانا ختم کرنے سے پچھلے ہفتے آپ کی نیند کی دل کی دھڑکن 4 bpm تک گر گئی"

- "زیادہ صحت یابی کے دنوں میں آپ اپنے روزے کے ہدف کو 30 فیصد زیادہ حاصل کر لیتے ہیں"

آپ کے آلے پر بصیرت کا حساب لگایا جاتا ہے۔ آپ کے پیٹرن آپ کے ہی رہیں۔

روزانہ تیاری کا اسکور

صحت کے اہم اشاروں سے تیاری کے اسکور پر جاگیں: نیند، HRV، آرام کرنے والی دل کی دھڑکن، سرگرمی، ورزش، اور سانس کی شرح۔

آپ کے روزہ کو آگے بڑھانے، نارمل رہنے، یا بحالی پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے آج کا دن اچھا ہے یا نہیں اس کے لیے ایک سادہ گائیڈ۔

ہیلتھ کنیکٹ انٹیگریشن

نیند، دل کی دھڑکن، HRV، اقدامات، ورزش، وزن، سانس کی شرح، اور بہت کچھ پڑھنے کے لیے ایٹم فاسٹ ہیلتھ کنیکٹ کے ساتھ مطابقت پذیر ہوتا ہے۔

آپ کے غذائیت کے ڈیٹا کو آپ کے پسندیدہ ہیلتھ ایپس پر منسلک رکھتے ہوئے، کھانے میں غذائی اجزاء اور پانی کو ہیلتھ کنیکٹ پر واپس لکھا جاتا ہے۔

ہائیڈریشن ٹریکنگ

ایک نل کے پانی کی لاگنگ۔ سمارٹ یاد دہانیاں جو قدرتی طور پر آپ کے روزے کے معمول کے مطابق ہوتی ہیں۔

روزمرہ کے استعمال کے لیے بنایا گیا ہے۔

- تین تھیمز بشمول ایک دستخط ڈیپ پرپل موڈ

- دو ٹائمر طرزیں: جوہری رنگ اور کلاسیکی رنگ

- روزے کے سنگ میل، ہائیڈریشن، کھانے کی یاد دہانیوں اور ہفتہ وار ریکپس کے لیے اسمارٹ اطلاعات

- بغیر دباؤ کے ترقی کا جشن منانے کے لیے ایوارڈز اور لکیریں۔

- آف لائن پہلا تجربہ

- رازداری پر مبنی ڈیزائن

ATOMIC+ سبسکرپشن

مفت ورژن اصل پروڈکٹ ہے — فاسٹنگ ٹریکنگ، مینوئل فوڈ لاگنگ، ریڈی نیس سکور، روزانہ کی بصیرتیں، تھیمز، اور 7 AI کھانے کے اسکین فی ہفتہ، تمام مفت اور اشتہارات سے پاک۔

جوہری + کھولتا ہے:

- لامحدود AI کھانے کے اسکین

- گوگل ڈرائیو بیک اپ اور ڈیٹا ایکسپورٹ

- مکمل غذائیت کی بصیرت

- پریمیم روزہ اور تندرستی کی خصوصیات

Atomic+ ماہانہ، Atomic+ سالانہ (7 دن کی مفت آزمائش کے ساتھ) یا Atomic+ لائف ٹائم کے طور پر دستیاب ہے۔