7 Minute Workout ~Fitness App

ورزش کریں، پسینہ بہائیں، وزن کم کریں۔ دن میں صرف سات منٹ۔ گھریلو ورزش جو کام کرتی ہے۔

🙌7M ہائی لائٹس🙌

★ #1 ریٹیڈ 7 منٹ کی ورزش ایپ 2022 ★

★ بہترین ہوم ورزش ایپ جو آپ کو صحت مند بناتی ہے۔

★ مختصر اور موثر ورزش جو آپ کو پسینہ کر دے گی! ★

★ دن میں صرف سات منٹ!★

🙌7M فٹنس کا انتخاب کیوں کریں؟🙌

- تیز وزن میں کمی اور ٹننگ کے لیے 7 منٹ کی HIIT ورزش

- ہمیشہ روزانہ کی نئی ورزشیں ہوتی ہیں تاکہ آپ ہمارے ساتھ کبھی بور نہ ہوں۔

- کسی سامان کی ضرورت نہیں: جسمانی وزن کی ورزشیں آپ کہیں بھی کر سکتے ہیں۔

- ابتدائی سے اعلی درجے تک: فٹنس کی تمام صلاحیتوں کی سطح

- آپ کو اپنے جسم میں تبدیلیاں دیکھنے کے لیے 30 دن کے ورزش کے چیلنجز

- ہر حرکت پر کامل فارم کے لیے کوچ کی تفصیلی ہدایات

ڈاؤن لوڈ کرنے اور اپنا 7 منٹ کا ورزش کا سفر شروع کرنے کے لیے مفت

تیز اور موثر ورزشوں کے ساتھ جو آپ کو پسینہ کر دے گی، 7 منٹ کی ورزش ایپ 7M کے ذریعے آپ کو چیلنج کرنے اور حوصلہ افزائی کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے، چاہے آپ کی فٹنس لیول کچھ بھی ہو۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا ایک تجربہ کار فٹنس کے شوقین، آپ کو اس ایپ میں ورزش کی پیروی کرنا آسان اور انتہائی موثر ملے گی۔

7M کے ذریعے 7 منٹ کی ورزش ایپ میں ہر ورزش کو مختصر اور موثر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، جس سے آپ کے مصروف شیڈول میں فٹ ہونا آسان ہے۔ اور آواز اور ویڈیو ہدایات کے ساتھ ذاتی ٹرینر جیسی خصوصیات کے ساتھ، آپ کو وہ تمام رہنمائی حاصل ہوگی جو آپ کو اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے درکار ہیں۔

ایپ ابتدائی طور پر دوستانہ بھی ہے، جس میں ورزش کرنا آسان ہے لیکن آپ کو پسینہ آئے گا۔ شروع کرنے کے لیے آپ کو جم کے سازوسامان یا جم کی رکنیت کی ضرورت نہیں ہے – آپ کو صرف آپ کے فون اور تھوڑی حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے!

🙌7 منٹ مکمل جسمانی ورزش🙌

7M فٹنس آپ کو وہ سب کچھ فراہم کرتا ہے جس کی آپ کو ہارٹ پمپنگ ورزش کے لیے صرف 7 منٹ میں ضرورت ہوتی ہے۔ HIIT باڈی ویٹ ورزش، پلائیومیٹرک مشقیں، طاقت کی تربیت، اور مزید میں سے انتخاب کریں۔ روزانہ کی نئی ورزش کا مطلب ہے کہ آپ کبھی بھی ایک ہی روٹین کو دو بار نہیں کرتے۔ کم از کم 30 دنوں میں نتائج دیکھنا شروع کریں!

🙌وزن کم کریں اور پیٹ کی چربی جلائیں🙌

ہمارے 7 منٹ کے ایبس اور پورے جسم کے ورزش کے چیلنجز کو کم وقت میں زیادہ سے زیادہ چربی جلانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ پاؤنڈز کو پگھلانے اور اپنے کور کو مضبوط کرنے کے لیے فوری اور موثر مشقوں جیسے جمپنگ جیکس، برپیز، کرنچز اور اسکواٹس کے ذریعے پسینہ بہائیں۔

🙌ابتدائی افراد سے لے کر ایتھلیٹس کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے🙌

7M فٹنس تمام فٹنس ضروریات کے لیے ورزش کی سطح پیش کرتا ہے - ابتدائی سے لے کر جدید تک۔ ایک بنیادی 30 دن کے ورزش کے چیلنج کے ساتھ شروع کریں، پھر ہمارے 7 منٹ کے پسینے کے پروگرام پر جائیں جب آپ اسے اگلے درجے تک لے جانے کے لیے تیار ہوں۔ ورزش کے لیے اپنی صلاحیتوں کی بنیاد پر ہر اقدام کو اسکیل کریں جو آپ کو زیادہ دور جانے کے بغیر چیلنج کرے۔

🙌آپ جہاں بھی جائیں آپ کا پرسنل ٹرینر🙌

7M فٹنس حقیقی ذاتی ٹرینرز سے رہنمائی فراہم کرتا ہے جو آپ کو آواز اور ویڈیو ہدایات کے ساتھ ہر 7 منٹ کی ورزش کے ذریعے لے جاتے ہیں۔ ہر ورزش اور آرام کی مدت کے لیے الٹی گنتی کے ٹائمرز کے ساتھ ٹریک پر رہیں۔ پیشہ سے براہ راست اپنے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے بارے میں تجاویز حاصل کریں۔

چاہے آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں، فٹ رہنا چاہتے ہیں، یا صرف صحت مند رہنا چاہتے ہیں، 7M کی 7 منٹ ورزش ایپ بہترین حل ہے۔

7M کو دن میں صرف 7 منٹ میں صحت مند ہونے میں آپ کی مدد کرنے دیں!

ویب سائٹ: [https://www.workoutinc.net/](https://www.workoutinc.net/)