অল্প ক্যালরিযুক্ত আদর্শ খাবার - low calorie food

کم کیلوری والے کچھ مثالی کھانوں کی فہرست اور خوراک

অল্প ক্যালরিযুক্ত আদর্শ খাবারের তালিকা নিয়েই আমাদের এই অ্যাপটি সাজানো হয়েছে। বাড়তি ওজন কারোই কাম্য নয়। তবে ওজন কমানোর প্রথম শর্তই হল খাদ্যাভ্যাস। ব্যায়াম কিংবা শারীরিক পরিশ্রমের চেয়ে বেশি প্রয়োজন খাদ্য তালিকায় উচ্চ ক্যালরির খাবারগুলো না রাখা। কিন্তু চারিদিকে উচ্চ ক্যালরির খাবারের প্রাধান্য থাকাতে এবং কম ক্যালরির সঠিক খাবার না জানার কারণে অনেকেই ওজন কমাতে পারছেন না অথবা ওজন কমাতে গিয়ে সুফল পাচ্ছেন না। ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট কিংবা আদর্শ খাবার এর সঠিক তালিকাটাই হয়তো তাদের জানা নেই।

তাদের জন্য আমরা ১০০ ক্যালরির কম ১০টি খাবারের তালিকা নিয়ে তৈরি করেছি "অল্প ক্যালরি যুক্ত কিছু আদর্শ খাবার" অ্যাপটি। এটিকে ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট হিসেবেও আপনারা ব্যবহার করতে পারেন। এই তালিকা-তে কিছু ফল ও রয়েছে আর সেই ফলের উপকারিতা ও গুনাগুন সম্পর্কেও জানতে পারবেন। আমাদের আশেপাশে হাতের নাগালেই পাওয়া যায় এসব সহজলভ্য খাবার গুলো। সেসব খাবারের পুষ্টিগুণ ও ক্যালরির পরিমাণ নিয়েই এই আয়োজন।

আশা করছি "অল্প ক্যালরি যুক্ত কিছু আদর্শ খাবার" অ্যাপটি আপনাদের ভালো লাগবে। ভালো লাগা বিষয়গুলো রিভিউ করে আমাদের জানাতে পারেন। সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন।

This app deals with low calorie and ideal food list. We have mentioned only 10 collection which is not high priced and well known. Many people are not able to reduce weight due to high calorie intake of food. For them, we have prepared a list of 10 low-calorie foods with lower than 100 calories. These easy-to-eat foods are available around us at hand. This arrangement is organized with the amount of nutrients and calories in those foods.

For reducing weight you have to follow proper diet plan as well as diet chart. So those low calorie carried food can be used as fat burn or reduce food.

ডাউনলোড লিঙ্কঃ

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ertapps.low_calorie_chart