Buddo

俄語冥想課程

Buddo將以優質的方式改變您的生活。在使用該應用程序的幾天之內，您將感覺到鍛煉的第一效，並且在精通課程時，您將停止對瞬時刺激做出反應，提高意識，學會集中註意力，緩解壓力，更好地放鬆和入睡。

Buddo將幫助您掌握一種冥想技巧，即使您不使用該應用程序，也可以將其應用到日常生活中。

-一切在這裡如何運作-

Buddo有幾個主題課程：

- 基本

-壓力

-關係

-焦慮

-睡覺

-幸福

-重點

- 自我評估

-懷孕

-依賴

-口吃

- 為孩子

-每日冥想

-專業版

另外還有一個單獨的“理論”部分，其中發表了有關冥想和正念的重要且有用的文章。本節旨在通過更深的理論部分來補充常規練習。

在主題課程中，有多個級別，每個級別包含10課。您在聽課時會打開課程。例如，要打開第2課，您必須首先聽第1課，依此類推。

為了從運動中獲得適當的效果，您首先需要掌握冥想的技巧。這並不難，為此，我們開設了基礎課程，我們要求您首先參加。至少，在繼續學習其他部分之前，請先完成基礎課程的前10課。

應用程序的免費版本始終提供基礎課程的前10課。所有其他課程和課程都有付費版本。

除課程和理論外，該應用程序還包括：

-不同場合的單人冥想

-選擇冥想時間10/15/20分鐘（“基礎”課程的1級除外）

-暫停和倒帶冥想的能力

-設置冥想提醒以養成健康的習慣

-您的冥想統計

-能夠下載冥想以離線收聽的冥想

歡迎來到正念，安寧與和平的世界。

我們的網站：https://buddo.io/