نصائح ومعلومات طبية للحفاظ على صحتك

感興趣的你的健康和你的家人請點擊日期的建議，醫療提示沒有互聯網每日接受諮詢

نقاط هامة بالتطبيق تعريفات وستجد تفاصيل المرض ونصائح عليه داخل التطبيق رجاء لا تنسى دعمنا بتقييمك

"001- الرعشة

تُعرّف الرّعشة بأنّها تَقلّصات عضليّة بسيطة تحدث عندما لا تكون العضلات تحت سيطرة الشّخص،[١] وتنجم الرّعشة عن تحفيز أو تلف العصب الذي يُسيطر على العضل المرتعش؛ فالعضلات مُكوّنةٌ من ألياف تُسيطر عليها الأعصاب.[٢] على الرّغم من أنّ هناك رعشاتٌ تُعد إشارةً تدلّ على حالةٍ مرضيّة توجب التّدخل الطبي -قد تكون ناجمة عن حالة خطرة- إلّا أنّ معظم الرّعشات لا تُعدّ مقلقةً ويُمكن عدم ملاحظتها أصلاً، وهي قد تَكون ناجمةً عن سببٍ مُتعلّق بنمط الحياة فقط،[٢] ويُذكر أنّ الرّعشة لا تُعدّ حالةً طبّيّةً طارئةً،

"

"017- آلام العضلات

إنَّ الشعور بآلام العضلات أمر شائع للغاية، ومن المُرجَّح أنَّ العديد من الناس قد سبق وعانوا من عدم راحة في العضلات مع الشعور بالآلام، وهذا النوع من الألم يمكن الشعور به عمليّاً في أي مكان توجد فيه العضلات، وذلك لأنَّ كل جزء من الجسم تقريباً لديه أنسجة عضليّة، وعادة يحدث الألم في عدد قليل من العضلات في وقت واحد، على الرغم من أنَّ آلام العضلات قد تحدث في جميع أنحاء الجسد في حالات قليلة.[١]

"

"026- الغثيان

يُعرّف الغثيان بأنّه شعور بالرّغبة بالتقيّؤ، ويكون هذا الشّعور في الجزء العلويّ من البطن، ويحدث الغثيان كعرض لمرض ما، أو نتيجةً لاستخدام دواء معيّن، فضلاً عن أسباب أخرى، منها الحمل خصوصاً في الأشهر الأولى منه.[١]

"

"041- تشنُّج العضلات

يُعدّ تشنّج العضلات من المشاكل الشائعة التي يتعرّض لها الجميع، وهو عبارة عن انقباض لا إرادي في عضلة واحدة أو أكثر من عضلات الجسم، وقد يسبب ذلك في تيبُّسِها،[١] وغالبًا ما تحدث التشنّجات بعد القيام بمجهود في التمارين الرياضيّة من دون تحضير جسدي مُسبق وإحماء كافٍ ويعرف هذا التشنج بتشنُّج الجهد، والذي يُسبِّبه حمض اللاكتيك المُتجمِّع داخل العضلة وتستمر هذه التشنُّجات من ثوانٍ قليلة إلى عِدّة دقائق.[٢]

"

"052- طول القامة

طول القامة من الصّفات الوراثيّة التي تنتقل من الآباء إلى الأبناء عن طريق الجينات، إلا أنّها تتأثّر بالكثير من العوامل البيئيّة أيضاً. يزداد طول قامة الإنسان بتأثير هرمون النموّ الذي تُنتِجه الغُدّة النُّحاميّة؛ حيث يحفّز الكبدَ على إفراز عامل النموّ شبيه الإنسولين (IGF-1) الذي يزيد الطّول، ويساعد على بناء العضلات والعظام. قد يعاني الأطفال في بعض الحالات من نقص إفراز هرمون النموّ؛ ممّا يؤدّي إلى توقّف زيادة الطّول لديهم، ويستدعي هذا العلاج باستخدام هرمون النموّ الصناعيّ أثناء مرحلة الطّفولة؛ ليبلغوا الطّول المُناسِب.[١]

"

"059- أسباب قصر القامة

غالباً ما يكون قصر القامة حالةً وراثيّةً، إلّا أنّه قد يكون أحد أعراض حالةٍ طبيّةٍ في بعض الأحيان، مثل:[١١] اضطرابات العظام والهيكل العظميّ، وتشمل: كساح الأطفال. الودانة: وهي اضطراب خَلْقيّ، يؤثّر على نموّ العظام، ويسبّب قزامة الأطفال.

"067- 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة

تناول الأطعمة الصحية والتي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل: السيلينوم، والمغنيسيوم وغيرها، حيث تساعد على إيصال الدم والأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخصوصاً التمارين التنفسية مثل: اليوغا، والتأمل وغيرها، حيث تحافظ على صحّة العقل والجسم، كما أنّها تقوّي الجهاز المناعي بفعالية.

"

"073- الدوخة

تعرف الدوخة بأنّها ضعف في الإدراك، واختلال في التوازن، الأمر الذي يضعف قدرة المريض على الاستمرار في الوقوف أو الحركة، مما يؤثر على نشاطه وإنجازه؛ لأنّها تزيد من شعوره بالكسل، وتقلّ رغبته بالحركة، وقد تؤدّي أحياناً إلى إصابته ببعض المشاكل الصحية، مثل السقوط والإصابة بالكسور أو الكدمات، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ للدوخة عدّة أنواع سنعرفكم عليها في هذا المقال.

"084- بروز البطن

يعرف البطن البارز باسم الكرش، وهو عبارةٌ عن الدهون المتراكمة والمتكدسة في منطقة أسفل البطن، والتي تشوّه المنظر العام للجسم، والتسبّب بالإصابة بالعديد من الأمراض العضوية نتيجة قربها من القلب والرئتين، ويشار إلى أنّ هذا البروز يكون نتيجة العديد من الأسباب التي سنعرفكم عليها في هذا المقال.

"

"091- الدورة الدموية

الدورة الدموية هي عبارة عن عملية انتقال ثاني أكسيد الكربون، والأكسجين بين الرئتين، وخلايا الجسم عن طريق الأوردة، والشرايين، بمساعدة القلب الذي يضخ الدم، ويسحبه، و وقد يصاب بعض الأشخاص بهبوط الدورة الدموية المصحوب بالدوار، وبصعوبة بالتنفس نتيجة الإصابة ببعض الأمراض التي تعيق عملية وصول الدم المشبع بالأكسجين إلى كافّة أعضاء الجسم، أو بعضها، ممّا يؤدي للعديد من المضاعفات الخطرة، وفي هذا المقال سنعرفكم على أسباب هبوط الدورة الدموية.