كيف تصبح عداء سريع

任何運動甚至跑步的發展都源於正確的飲食

يعتبر العدو السريع بأنّه أحد الأمور الهامة جداً ليس في رياضة الجري فقط بل في جميع الرياضات المختلفة؛ فالعدو السريع هو أمرٌ يعتمد عليه الرياضيون سواءً كان ذلك في كرة القدم أو السلة أو باقي الرياضات، وكما أنّ العدو السريع قد يعدّ أحد الأمور المهمة في حياة الناس العاديين أيضاً، فالعدو هو أحد الحركات الأساسية التي قام بها الناس منذ بدء البشرية، ويمكن لأيّ إنسانٍ أن يصبح أسرع في العدو إن قام بالأمور الصحيحة لذلك، ولهذا سنذكر في هذا التطبيق بعض الطرق وخطوات التي تساعد على زيادت سرعتك