Sleep Tracker

Uyku döngünüzü, uyku kalitenizi ve uykusuzluk semptomlarınızı kolayca izleyin ve analiz edin.

SleepTracker

Bu kullanımı kolay uyku günlüğü ve analiz uygulamasıyla Uyku Döngünüzü ve Uyku kalitenizi izleyin. Uykusuzluk, uyku apnesi veya diğer uyku ile ilgili bozukluklardan muzdaripseniz, Sirkadiyen Ritiminizin ve onu etkileyebilecek faktörlerin ayrıntılı bir kaydını tutmak, uyku kalitenizi ve genel refahınızı azaltan şeyler hakkında size birçok fikir verebilir. .

Özellikler

- Normal uyku seanslarınızın uyku ve uyanma zamanını, uyku kalitesini ve uykuya dalma kolaylığını kaydedin.

- Kafein, Alkol, Egzersiz, Bilgisayar ekranları ve yemekler gibi uyku alışkanlıklarınızı etkileyebilecek veya uykusuzluğa neden olabilecek diğer faktörleri izleyin.

- Her Uyku Günlüğünde özel notlar bırakın.

- Ücretsiz temel uyku günlüğü analizi.

- İlacın uyku düzeninizi etkileyip etkilemediği konusunda size fikir veren Premium İlaç Takibi.

- Yatma zamanı, uyku kalitesi ve süresinin haftanın gününe göre ayrıntılı dökümleri ve kapsamlı uyku geçmişi ile Premium Görsel Analiz.

Neden Uyku Döngünüzü ve Uyku Kalitenizi takip etmelisiniz?

Uyku, her insanın genel sağlığının ve refahının hayati bir bileşenidir. Araştırmalar, kalitesiz uykunun konsantrasyon, üretkenlik ve biliş üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini buldu. Yeterli miktarda kaliteli uyku, kalp hastalığı risklerini azaltabilir, iltihabı azaltabilir, ayrıca bağışıklık sisteminizi ve atletik performansınızı iyileştirebilir.

Uykusuzluktan, bozulmuş uyku döngüsünden, kötü uyku kalitesinden veya diğer uyku bozukluklarından muzdarip olanlar için, onları hafifletmek ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için bunları etkileyebilecek faktörleri günlüğe kaydetme ve analiz etme konusunda aktif bir yaklaşım benimsemek önemlidir. dinlenmiş hayat!

Feragatname

Bu uygulamada sağlanan materyal, doktorunuzun veya sağlık bakımı sağlayıcınızın önerilerini veya tavsiyelerini değiştirmeyi veya ikame etmeyi amaçlamaz. Bu uygulamada yer alan bilgiler, bir sağlık sorunu veya hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için kullanılmamalıdır. Tıbbi bir sorununuz veya sorununuz olduğuna inanıyorsanız, sağlık uzmanınızla iletişime geçin.