Meditasyon | Down Dog

Sakinleştirici Meditasyonlar, Size Özel

İster gün içinde zihninizi sakinleştirmek, ister gece boyunca daha iyi uyumak isteyin, Meditasyon ile her seferinde yepyeni bir rehberli, uyku veya yürüyüş meditasyonu elde edersiniz. Down Dog'un tüm uygulamalarında olduğu gibi, Meditasyon tamamen özelleştirilebilir ve size sevdiğiniz bir meditasyon pratiği oluşturma gücü verir!

YENİ BAŞLAYAN DOSTU

5 dakikanın altında rehberli ve uyku meditasyonları ile evinizin rahatlığında başlayın. Ya da ayakkabılarınızı bağlayın ve yürüyüş meditasyonlarımızla farkındalıklı bir yürüyüşe çıkın.

ÖZELLEŞTİRİLEBİLİR

Meditasyon zamanınızı ayarlayın. İster toplantılar arasında sadece birkaç dakikanız olsun, ister her gün kendinize 90 dakika ayırmanız gereksin, size uygun olan uygulamayı yaratın.

Rehberli, Uyku veya Yürüyüş Meditasyonları. Rehberli meditasyonlarımızla biraz iç huzuru bulun, uyku meditasyonlarımızla hayaller dünyasına dalın veya yürüyüş meditasyonlarımızla bedeninizi hareket ettirin ve sakinleşin.

Rehberli, uyku veya yürüyüş meditasyonunuz için, Kendini Sevme veya Stresi Bırakma gibi odaklanmak için belirli bir konu seçin. Veya temayı tamamen kapatın.

Eğitmenlerimizin meditasyonunuz boyunca size ne kadar (veya ne kadar az) rehberlik edeceğini seçin.

İstediğiniz sessizlik süresini ayarlayın, zeninizi rahatsız etmeyelim.

SESLERİ SEÇ

6 farklı meditasyon eğitmeni arasından seçim yapın ve sevdiğiniz bir ses tarafından yönlendirilin.

DİNAMİK DEĞİŞEN MÜZİK

Sakinleştirici müziğimiz, doğa sesleri, beyin dalgalarımız ve manevi çalma listelerimiz arasından seçim yapın. Ya da sessizlikte huzurla dolun.

CİHAZLAR ARASINDA SENKRONİZE

Tüm cihazlarınızda otomatik olarak senkronize edilir.

ÇOKLU DİLLER

12'den fazla İngilizce konuşan sese ek olarak, tüm uygulamalar 9 başka dilde mevcuttur!

"Güne başlamak için güzel bir yol. Teşekkürler!" - Fiona

"Dün bir uyku meditasyonu denedim ve o kadar iyiydi ki hemen uykuya daldım." - Laura

"Harikaydı. Bu içerik için teşekkür ederim, günümde bana tahmin edebileceğinizden çok daha fazla yardımcı oluyorsunuz." - K.R.

"İlk kez bir yürüyüş meditasyonu deniyorum! Bayıldım." - Erika

Down Dog'un hüküm ve koşulları https://www.downdogapp.com/terms adresinde bulunabilir.

Down Dog'un gizlilik politikası https://www.downdogapp.com/privacy adresinde bulunabilir.